پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال

پرتاب اوت روشی برای شروع مجدد در بازی فوتبال محسوب می شود. اگرچه پرتاب اوت به صورت مستقیم گل محسوب نمی شود اما این روش به یکی از ساده ترین و محبوب ترین راههای گلزنی  تیم ها در فوتبال امروز تبدیل شده است.

 

چگونگی اجرای صحیح پرتاب اوت در فوتبال

  • در لحظه پرتاب توپ ، پرتاب کننده باید:
  • صورتش به طرف زمین باشد
  • قسمتی از هر پای او روی خط طولی یا روی زمین خارج از خط طولی باشد.
  • از هر دو دست برای پرتاب استفاده کند
  • توپ از پشت و بالای سر پرتاب شود
  • بازیکن پرتاب کننده اوت تا قبل از لمس توپ توسط بازیکن دیگر مجاز به لمس مجدد آن نخواهد بود.

 

در این مقاله قصد داریم با ارئه یک نمونه تمرین مهارتی با نحوه پرتاب اوت و مهارتهای کنترل و دریافت آن ، ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال آشنا شویم.

 

هدف تمرین پرتاب اوت :

این تمرین درک بین بازیکن پرتاب کننده اوت و دریافت کننده را جهت حفظ مالکیت توپ بهبود خواهد بخشید.

 

سازماندهی تمرین پرتاب اوت :

  • محدوده تمرین : ۱۵ در ۱۵ متر
  • زمان تمرین : ۱۵ دقیقه
  • تعداد بازیکنان : ۴ نفر
  • توپ : به تعداد مورد نیاز
  • کاور رنگی : ۴ عدد
  • مخروط تمرین : ۸ عدد

 

https://www.press90.com/wp-content/uploads/2018/07/movement-to-receive-from-a-throw-in_press90.jpg

آموزش پرتاب اوت

 

شرح تمرین پرتاب اوت :

در یک محدوده ۱۵ در ۱۵ متری ، ۲ پرتاب کننده در دو طرف زمین مستقر شده و یک بازی یک در مقابل یک درون زمین سازماندهی می شود. پرتاب کننده ها بازی را آغاز کرده و سعی می کنند توپ را برای دریافت کننده آبی پرتاب نمایند. بازیکن آبی برای دریافت توپ اقدام به مبارزه کرده و سعی می کند بدون از دست دادن مالکیت توپ آن را به پرتاب کننده دیگر برساند. در صورت اجرای این حرکت بازیکن آبی تمرین را با پرتاب کننده دیگر ادامه می دهد.

بازیکن قرمز در صورت تصاحب توپ آن را به پرتاب کننده رسانده و خود بعنوان بازیکن دریافت کننده ایفای نقش می نماید.

نقش بازیکنان را برای اینکه همه در موقعیت دریافت کننده و پرتاب کننده قرار بگیرند ، تغییر دهید.

به منظور پیشرفت دادن به تمرین ، به بازیکن دریافت کننده اجازه کنترل توپ و عبور از دروازه طراحی شده را بدهید.

 

ساده تر کردن تمرین پرتاب اوت :

جای مدافع را با یک مانکن عوض کرده و بر روی حرکت دریافت کننده هنگام دریافت و ارتباط او با پرتاب کننده تمرکز نمایید.

 

ایجاد چالش های بیشتر برای تمرین پرتاب اوت :

 

  • ۲ بازیکن به منطقه میانی اضافه کرده و شرایط ۲ در مقابل ۲ ایجاد نمایید و بر روی تصمیم گیری های پرتاب کننده و دریافت کننده ها تمرکز نمایید
  • وضعیت ۲ در مقابل ۱ درون منطقه ایجاد کرده تا بازیکن دریافت کننده در هر بار با دو مدافع رو در رو شود.

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.