تمرینات دوره بدنسازی فوتبال – کتابی برای تحول در بدنسازی فوتبال

نویسنده کتاب تمرینات دوره بدنسازی فوتبال، آقای خاویر مالو مربی بدنسازی حال حاضر رئال مادرید است. همچنین او در گذشته بمدت ۲ سال مربی بدنسازی تیم فوتبال منچسترسیتی و اتلتیکو مادرید بمدت ۴ سال بوده است. در این کتاب او توضیح میدهد که چگونه میتوان جلسات تمرینی تخصص فوتبال را ایجاد، سازماندهی و ساختاربندی کرد.
دوره‌بندی، برنامه ریزی سیستماتیک تمرینات آمادگی جسمانی است. این کتاب به شما کمک میکند تا بتوانید مشکل سازماندهی و بار تمرینی برای دستیابی به بالاترین عملکرد تیمی در مراحل مختلف فصل را حل کنید.
از طریق این کتاب، ما تمرینات بدنسازی که شامل توسعه همه جنبه های مورد نیاز برای عملکرد فردی و تیمی؛ همانند گرم کردن با و بدون توپ، تمرینات بدنسازی، تکنیکی، تاکتیکی، بازیهای زمین کوچک رقابتی، حمله، دفاع، انتقال از دفاع به حمله و انتقال از حمله به دفاع؛ را ارائه داده‌ایم.
تمرینات بدنسازی این کتاب بسیار خلاقانه هستند و هدفشان افزایش سرعت تصمیم گیری و حل مشکلات توسط بازیکنان، در طول مسابقات است.
مربیان بدنسازی باید از بازی فوتبال، آگاهی عمیقی داشته باشند؛ زیرا همه تمریناتی که در طی یک جلسه انجام میشوند، به طرزی مشترک با سازمان تاکتیکی تیم در ارتباط هستند. ممکن است در سالهای آینده مربی بدنسازی ارزش خود را از دست بدهد و به سادگی توسط مربی یا کمک مربیان جایگزین شود. بنابراین مربیان بدنسازی باید به سطحی برسند که بازی فوتبال را بدرستی درک کنند.