بایگانی نویسنده: محمد احمدی مقدم
آموزش تكنيكهاي صحيح شيرجه دروازه بانها
در اين مطلب به بررسي و آموزش انوع شيرجه ها در استقرارهاي متفاوت بپردازيم . [...]
48 دیدگاه
دانلود ويدئو تمرينات پلي متريك مداري
تمرينات پلي متريك عبارت اند از هر گونه تمرين عضلاني كه توام با پرش و [...]
4 دیدگاه
آموزش ماساژ براي بهبود عملكرد ورزشي
در تيمها و يا باشگاههاي فوتبال مسئله ماساژ يا به دليل نبود امكانات و يا [...]
7 دیدگاه
فيلم آموزش بلند كردن توپ با پشت پا
هر از گاهي براي تنوع ، فيلم برخي از حركات نمايشي را براي دانلود روي [...]
تمرينات بهبود مهارت پا به توپ
مراحل آموزش تكنيك و تاكتيك در فوتبال به چهار دسته ي نمايش حركت ، انجام [...]
2 دیدگاه
دانلود ويدئو شش تمرين چابكي
تمرينات چابكي ، توانايي بدن براي تغيير مسيرها را افزايش ميدهد . قدرت ، تعادل [...]
8 دیدگاه
برنامه كامل و جامع براي گرم كردن
بخش اول – تمرينات دويدني به مدت 8 دقيقه 1 – دويدن به سمت جلو [...]
9 دیدگاه
تمرینات حرفه ای برای دروازه بانان
از سری آموزشها و تمرینات مربوط به گلری ویدئویی از تمرینات ویژه و حرفه ای [...]
6 دیدگاه
دانلود مجموعه تمرينات دفاع خطي
در فوتبال امروز استفاده از 4 مدافع در تركيبها و تيمهاي مختلف بسيار رواج دارد [...]
2 دیدگاه