همواره میتوانید در تمرینات خود پس از مدتی نرم دویدن و کشش ،از تمریناتی که باعث افزایش سطح تکنیک بازیکنان میشود استفاده کنید . البته بسته به شدت و نوع آن تمرین میباید با استفاده از حرکات ریتمیک و یا کش گام و یا هماهنگی ، مفاصل و مچ پا را خوب گرم کنید تا بازیکنان دچار مصدومیت نشوند .
از اینگونه تمریناتی که میتوان پس از گرم کردن از آن استفاده کرد ، نمونه های بسیاری وجود دارد که برخی از آنها را میتوانید در همین سایت مشاهده کنید . در این مطلب ویدئویی از یک تمرین پاس و حرکت که به سه فرم توسعه می یابد را میتوانید دریافت کنید .
در این تمرین یک مربع با ابعاد مناسب برای هر رده و ۶ بازیکن و به صورت همزمان میتوانید فرمهای مختلف را اجرا کنید . در فرم یک بازیکن میباید توپ را به بازیکن روبروی خود در هر ضلع واگذار کند و خودش هم به همان جای بازیکن حرکت کند .
در فرم دو همین منوال ادامه دارد و با این تفاوت که یک دو در هر ارتباط اضافه میشود . در فرم سه نیز بازیکنان با پاس قطری توپ را انتقال میدهند .
البته شما میتوانید برای اینکه بازیکنان از هر دوپای خود استفاده کنند ، جهت حرکت را نیز تغییر دهید . همینک میتوانید این ویدئو را با کیفیت مناسب و با حجم پایین به صورت رایگان دریافت کنید .