تمرین چابکی با توپ مارچلو بیلسا – تمرینی حرفه ای برای تیمهای فوتبال

access_time۲۳ بهمن ۱۳۹۲
perm_identity ارسال شده توسط
folder_open بدنسازی فوتبال ، تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال ، تمرینات و مهارتهای فوتبال ، سایر مطالب
visibility 112 بازدید

حوه اجرا این تمرین بر بهبود توانایی سرعت بازیکنان گذاشته شده است . تمرین در زمان کوتاه و با شدت زیاد انجام میشود .  این تمرین در جهت توسعه سیستم فسفاژن و افزایش سرعت و تقویت عضلات به کار برده میشود .

همانطور که میدانید از عواملی که باعث تمایز بازیکنان میشود ، نحوه کیفیت اجرای تکنیکها در شرایط تحت فشار میباشد . به همین منظور تمرینات جسمانی در فوتبال عمدتا ترکیبی از کارهای با توپ طراحی میشود .

در زیر میتوانید تمرین سرعتی که توسط مارچلو بیلسا طراحی شده است را با کیفیت مناسب دانلود کنید .

بیشتر بخوانید :  تمرین چلسی با هدف بهبود مهارت ارسال پاس و جابجایی
برچسب ها:
اشتراک گذاری:
مطالب زیر را حتما بخوانید

4 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سلام.من بازیکن ۱۷ساله ای هستم که تکنیک ذاتی و بالایی دارم و رکورد روپایی من در چهارده سالگی ۲۵۰۰ هست و حرکات نمایشی با توپ را به راحتی انجام میدهم ولی وقتی فوتبال زمین بزرگ بازی میکنم درست تصمیم نمیگیرم و گیج و سر در گم هستم به طوری که هیچ تصمیم درستی نمیگیرم و همیشه تعویض میشوم با اینکه استعداد بالایی دارم.سوالی که دارم این است که چگونه میتوانم از تکنیک خودم در فوتبال زمین بزرگ به درستی و به خوبی کمک بگیرم.خواهش میکنم کمک کنین لطفا چون واقعا دوست دارم فوتبالیست شوم و مثل علی کریمی و نیمار و مسی بازی کنم.ممنون میشم اگه به یک نوجوان عاشق فوتبال کمک کنین.این
    هم ایمیل من:www.mokhtari888@gmail.com

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.