تمرین چابکی با توپ مارچلو بیلسا – تمرینی حرفه ای برای تیمهای فوتبال

بدنسازی فوتبال , تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال , سایر مطالب
بهمن ۲۳, ۱۳۹۲
بازدید : 106 بازدید

حوه اجرا این تمرین بر بهبود توانایی سرعت بازیکنان گذاشته شده است . تمرین در زمان کوتاه و با شدت زیاد انجام میشود .  این تمرین در جهت توسعه سیستم فسفاژن و افزایش سرعت و تقویت عضلات به کار برده میشود .

همانطور که میدانید از عواملی که باعث تمایز بازیکنان میشود ، نحوه کیفیت اجرای تکنیکها در شرایط تحت فشار میباشد . به همین منظور تمرینات جسمانی در فوتبال عمدتا ترکیبی از کارهای با توپ طراحی میشود .

 

در زیر میتوانید تمرین سرعتی که توسط مارچلو بیلسا طراحی شده است را با کیفیت مناسب دانلود کنید .

بیشتر بخوانید :  بررسي و آموزش سيستم 3 – 3 – 4
1
امتیاز :
تمرین چابکی با توپ مارچلو بیلسا – تمرینی حرفه ای برای تیمهای فوتبال
5 از 2 رای
جعبه دانلود
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

mojtaba جمعه , ۲۵ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

thanks

mojtaba جمعه , ۲۵ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

mamnoon az zahamate shoa

mostafa چهارشنبه , ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۳ پاسخ

سلام.من بازیکن ۱۷ساله ای هستم که تکنیک ذاتی و بالایی دارم و رکورد روپایی من در چهارده سالگی ۲۵۰۰ هست و حرکات نمایشی با توپ را به راحتی انجام میدهم ولی وقتی فوتبال زمین بزرگ بازی میکنم درست تصمیم نمیگیرم و گیج و سر در گم هستم به طوری که هیچ تصمیم درستی نمیگیرم و همیشه تعویض میشوم با اینکه استعداد بالایی دارم.سوالی که دارم این است که چگونه میتوانم از تکنیک خودم در فوتبال زمین بزرگ به درستی و به خوبی کمک بگیرم.خواهش میکنم کمک کنین لطفا چون واقعا دوست دارم فوتبالیست شوم و مثل علی کریمی و نیمار و مسی بازی کنم.ممنون میشم اگه به یک نوجوان عاشق فوتبال کمک کنین.این
هم ایمیل من:www.mokhtari888@gmail.com

محمد احمدي مقدم چهارشنبه , ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۳ پاسخ

سلام . لطف کن مشکلت رو در انجمن تاپیک بزن تا راهنماییتون کنیم .

آدرس انجمن : http://www.forums.press90.com/

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال