تمرینات پیش فصل فوتبال – 6 هفته تمرین پیش فصل فوتبال بصورت فیلم و به زبان فارسی

تمرینات پیش فصل فوتبال – معرفی دوره آموزشی

تمرینات پیش فصل فوتبال در آماده سازی یک تیم فوتبال پر اهمیت و غیرقابل انکار است. در آماده سازی یک تیم فوتبال برای یک لیگ طولانی فاکتورهای بسیار زیادی تاثیرگذار است. آمادگی یک تیم به طور کلی به ۴ بعد تاکتیکی، تکنیکی، جسمانی و روانی تقسیم می گردد .

هر کدام از این بخش ها جزئیات فراوانی دارند که اختلال در هر کدام از آنها می تواند منجر به افت عملکرد یک تیم و بازیکنانش شود. از نظر فیزیکی، تمرینات پیش فصل برای افزایش آمادگی جسمانی یک تیم لازم و ضروری است.

در آن مقطع بازیکنانی که پس از تعطیلات به تمرینات بازگشته اند، بایستی به سطح مطلوبی از آمادگی برسند و سپس در طول فصل این سطح از آمادگی با برنامه ریزی خاص و ویژه حفظ و حتی بهبود یابد.

در واقع به طور کلی آمادگی جسمانی یک تیم فوتبال در طی یک لیگ به دو بخش پیش فصل (بهبود شرایط جسمانی تیم) و داخل فصل (حفظ و بهبود شرایط فیزیکی) تقسیم می شود. البته دوره پیش فصل تنها با هدف افزایش سطح آمادگی جسمانی برگزار نمی شود و تمام جنبه های آماده سازی را برای یک تیم در بر می گیرد.

معرفی مدرس دوره آموزشی تمرینات پیش فصل فوتبال

محمد احمدی مقدم ؛ کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی با سابقه نویسندگی ، ترجمه و تدریس کتب و دوره های آموزشی مربیگری فوتبال ، در حوزه های طراحی و اجرا است . او بیش از ۵۰۰ مطلب و مقاله آموزشی در وب فارسی منتشر کرده است که این فعالیتها بسیاری از صاحب نظران حوزه فوتبال را به تمجید وا داشته است .

تالیف کتاب جلسات تاکتیکی فوتبال ، دوره های آموزشی تمرینات مدرسه فوتبال ، اصول دفاعی ، حمله در فوتبال و ترجمه و تدوین محصول تمرینات حرفه ای فوتبال ؛ برخی از فعالیتهای ایشان در حوزه تولید محتواهای آموزشی است .

محتوا دوره آموزشی تمرینات پیش فصل فوتبال

این پکیج آموزشی در قالب ۱۱ بخش تهیه شده و گام به گام ، تمرینات ، نکات و موارد مورد نیاز به زبان فارسی ارائه شده است .

• در فصل یک این محصول به معرفی محصول پرداخته ایم . در این بخش تعریف صحیح ، علمی و اصولی از دوره پیش فصل ارائه شده است که به شما در روند کاری و برگزاری جلسات تمرینی بسیار کمک کننده خواهد بود .

• در فصل دوم به روشی بسیار ساده و قابل یادگیری که تا کنون در هیچ جایی مشابه آن رو مشاهده نکرده اید ، در خصوص سیستمهای انرژی و عملکرد فیزیولوژیکی در طی فعالیتهای ورزشی پرداخته ایم. این بخش به شما در طراحی برنامه های تمرینی بسیار کمک می نماید ، بطوریکه طراحی و زمانبندی تمرینات در هر زمان از فصل را خواهید آموخت .

• در فصل سه و چهار این محصول ، تمریناتی که باعث توسعه ظرفیت سیستمهای بی هوازی و هوازی میشود ، معرفی شده است .

• در فصل ۵ ، راهنمای کار با تمرینات ارائه گردیده است . در این بخش شما خواهید آموخت که چگونه جلسات تمرینی را مدیریت کنید تا به هدف اصلی که همان آماده سازی تیم هست دست پیدا کنید .

• فصل ۶ ، ۷ ، ۸ ، ۹ ، ۱۰ و ۱۱ این محصول ، شامل جلسات تمرینی در هر هفته میشود و در هر هفته ۵ جلسه تمرینی ارائه و تدوین شده است .

محتوا هر جلسه تمرینی

جلسات تمرینی محصول تمرینات پیش فصل فوتبال با توجه به ماهیت فعالیت جسمانی که برای آن در نظر گرفته ایم ، متفاوت می باشد . اما بصورت عموم میتوان گفت که هر جلسه تمرینی شامل :

1. گرم کردن عمومی و اختصاصی
2. توسعه عملکرد تکنیکی
3. بهبود آمادگی جسمانی
4. تمرین در شرایط شبیه به مسابقه
5. تمرین در شرایط مسابقه
6. بازی آزاد

ضمن اینکه هر بخش تمرینی بسیار ساده و روان توضیح داده شده و همینطور : نکات مربیگری ، تغییرات و ایده های اجرایی تمرینات و هر آنچه که برای مدیریت و رهبری تمرینات نیازمند آن هستید ، در اختیار شما مربیان قرار گرفته است .

ما کیفیت دوره آموزشی ، تمرینات پیش فصل فوتبال را ضمانت میکنیم

ما در گروه مطالعاتی ، آموزشی پرس ۹۰ ، کیفیت صد در صدی این محصول را ضمانت میکنیم و این وعده رو میدهیم که با تهیه و اجرای ، برنامه و آموزه های این دوره آموزشی ، تیمی متفاوت و بسیار با کیفیت را برای شرکت در یک دوره مسابقات آماده کنید .