تمرین گرم کردن بارسلونا – روش صحیح گرم کردن پیش از بازی را از بارسلونا بیاموزید

تمرينات گرم كردن فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال
بهمن ۲۱, ۱۳۹۲
بازدید : 16 بازدید

در این ویدئو گرم کردن بارسلونا ۱۵ دقیقه زمان میبرد . نرم دوی ، انجام کشش های پویا ، انجام حرکت ریتمیک و سپس کار با توپ با توجه به پستهای محول شده و سیستم بازی مورد نظر . در آخر کار نیز انجام ۵ بار حرکات عکس العملی و سرعتی برای افزایش ضربانت قلب و آمادگی جهت انجام بازی .

 

بعد از گرم کردن بازیکنان به رختکن میروند تا لباس بازی را برتن کنند و با مصرف مایعات خود را آماده بازی کنند . لازم به ذکر است که بازیکنان پس از ورود مجدد به زمین با انجام حرکات جهشی ، سرعتی و یا نرم دوی خود را گرم نگه میدارند و یا با رد و بدل کردن پاسهای بلند کار با توپ انجام میدهند .

بیشتر بخوانید :  تكنيك تغییر جهت توپ در حرکت ، کریستیانو رونالدو
1
امتیاز :
تمرین گرم کردن بارسلونا – روش صحیح گرم کردن پیش از بازی را از بارسلونا بیاموزید
5 از 2 رای
جعبه دانلود
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

ناصر روزبهانی دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

سلام وب خوبی داری اما استفاده دانلودش ضعیفه بیاید با رایگان کردن مطالب فوتبال به دیگران کمک کنیم

ناصر روزبهانی دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

در حال حاظر من در کلاس مربیگری فوتبال درجه ب اسیا در همدان هستم میتونی کمکم کنی یه سری پاور پیوینت راجب عوامل تیین کننده یک فصل فوتبال می خواستم اما گیر نمیارم همه جا گشتم

محمد احمدي مقدم دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

باید در آرشیوم جستجو کنم .

اما ؛ در وب فارسی چنین فایلهایی رو نخواهید یافت و اکثر در محیط وب چنین فایلهایی به زبان انگلیسی هست . من هم اگه داشته باشم ، احتمالا انگلیسی هست . .

از طریق ایمیل با بنده در ارتباط باشید در ظرف یکی ، دو روز آینده براتون ارسال کنم .

ناصر روزبهانی دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

ممنون

ناصر روزبهانی دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

لطفا ایمل برام بفرست

ناصر روزبهانی دوشنبه , ۲۱ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

لطفاmil

محمد احمدي مقدم چهارشنبه , ۲۳ بهمن ۱۳۹۲ پاسخ

جناب روزبهانی ، فایل مورد نظرتون رو براتون ایمیل کردم .

موفق باشید

هادی چهارشنبه , ۲۰ فروردین ۱۳۹۳ پاسخ

با سلام و خسته نباشید آقای احمدی مقدم
بنده چند روز دیگه دوره استعدادیابی مربیگریم شروع میشه.در این موضوع مقاله ای دارید برام بفرستید؟

مهدی شنبه , ۲۹ آبان ۱۳۹۵ پاسخ

ممنون، اینو ببینیم و قبل بازی فوتسال بریم یکم گرم کنیم :D

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال