از سری آموزشها و تمرینات مربوط به گلری ویدئویی از تمرینات ویژه و حرفه ای برای گلرها را برای دریافت به علاقمندان و مربیان عزیز تقدیم میکنیم .
توجه داشته باشید ، لازمه اين تمرينات آمادگي سطح بالا گلرها در توانايي هاي مختلف فيزيكي است . مهمترين فاكتور دروازه بان براي اين تمرينات نيرو و قدرت است .
اين تمرين تلفيقي از انجام حركات مختلف قدرت انفجاري است ، كه به طبع حركاتي است كه خارج از عرف در حركات گلر در طول يك مسابقه است .
دروازه بان بايد سطحي از سرعت ، چابكي و قدرت داشته باشد كه توپهاي مهاجمان را دفع كند . هم اکنون میتوانید این ویدئو را با کیفیت مناسب از وب سایت پرس 90 دریافت کنید و نکات تمرینی آن را به صورت وزنه زدن و در محیط تمرینی دروازه بانی به کار ببرید .
نام فایل |
حجم فایل |
لینک دانلود |
تمرینات حرفه ای دروازه بانی |
40 مگابایت |
Download |
خیلی خوب بود
عالی
پیشنهاد می دهم کلیپ بهتری بگذارید
ازین بهتر نیسن 09165518737
با سلام و ارادت متاسفانه مدتي است در بخش تمرينات دروازه باني فايل جديدي براي استفاده قرار نداده ايد ممنون ميشوم اعمال نظري در اين خصوص داشته باشيد
سلام سایت تون عالیه یک سوال برای دروازه بانی باید چند سال داشته باشی بنده 20سال دارم دروازه بانی کمی ازش می فهمم قدم 1.90وزنم 70هست به نظر شما دیر نیست ادم الان سروع کنه ممنون از سایتتون تشکر