تمرين گرم كردن فوتبال – نحوه گرم کردن با توپ در فوتبال را بیاموزید

تمرين گرم كردن فوتبال

در این تمرین گرم کردن ، چهار باکس به صورت مربع ساخته شده است . بازیکنان در چهار گروه و هر گروه در هر باکس قرار میگیرند و مشغول کاربا توپ میشوند . با هر دستور مربی بازیکنان توپ را در داخل همان باکس رها میکنند و به باکس بعدی حرکت میکنند .
در ادامه این روند ، جهات حرکت به سمت باکس کناری از چپ به راست و حرکت به باکس روبرو و حرکت در دو باکس تغییر میکند . همچنین با توسعه تمرین حرکات انتقال از یک باکس به باکس دیگر به صورت ریتمیک انجام میشود .
لازم به ذکر است که کار با توپ در باکسها را میتوان بازیهایی نظیر خرس وسط و یا انتقال و جابجایی بین بازیکنان قرار داد .

نکات مربیگری :

  1. نگاه کردن اطرف در هنگام حرکات و کار باتوپ
  2. نمایش حرکات ریتمیک توسط مربی ، یا بازیکن شاخص
  3. افزایش تعداد حرکات ریتمی در مسافت کوتاه

5 دیدگاه برای “تمرين گرم كردن فوتبال – نحوه گرم کردن با توپ در فوتبال را بیاموزید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
چطور میتوانیم کمکتان کنیم؟

جهت مشاوره و راهنمایی در خصوص تهیه محصولات، روی پشتیبانی ضربه بزنید تا پاسخگوی شما باشیم.