تمرین گرم کردن فوتبال – نحوه گرم کردن با توپ در فوتبال را بیاموزید

تمرينات گرم كردن فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال
آذر ۲۵, ۱۳۹۲
بازدید : 34 بازدید

در این تمرین گرم کردن ، چهار باکس به صورت مربع ساخته شده است . بازیکنان در چهار گروه و هر گروه در هر باکس قرار میگیرند و مشغول کاربا توپ میشوند . با هر دستور مربی بازیکنان توپ را در داخل همان باکس رها میکنند و به باکس بعدی حرکت میکنند .
در ادامه این روند ، جهات حرکت به سمت باکس کناری از چپ به راست و حرکت به باکس روبرو و حرکت در دو باکس تغییر میکند . همچنین با توسعه تمرین حرکات انتقال از یک باکس به باکس دیگر به صورت ریتمیک انجام میشود .
لازم به ذکر است که کار با توپ در باکسها را میتوان بازیهایی نظیر خرس وسط و یا انتقال و جابجایی بین بازیکنان قرار داد .
هم اکنون میتوانید ویدئو تمرین گرم کردن را به صورت رایگان و با حجمی مناسب دریافت کنید .

 

نکات مربیگری :

  1. نگاه کردن اطرف در هنگام حرکات و کار باتوپ
  2. نمایش حرکات ریتمیک توسط مربی ، یا بازیکن شاخص
  3. افزایش تعداد حرکات ریتمی در مسافت کوتاه
بیشتر بخوانید :  تاکتیک تهاجمی مورینیو در برابر حریفانی که با چندین لایه دفاع میکنند
1
امتیاز :
تمرین گرم کردن فوتبال – نحوه گرم کردن با توپ در فوتبال را بیاموزید
5 از 2 رای
جعبه دانلود
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

مجتبی سه شنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۲ پاسخ

خیلی ممنون

مجتبی سه شنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۲ پاسخ

از زحمات شما کمال تشکر را مینمایم

محمد احمدي مقدم سه شنبه , ۲۶ آذر ۱۳۹۲ پاسخ

شما لطف دارید ، دوست عزیز

امید چهارشنبه , ۴ دی ۱۳۹۲ پاسخ

ممنون از زحماتتون موفق باشید

فرهاد سه شنبه , ۱۰ دی ۱۳۹۲ پاسخ

تمرینات بسیار جالبی است لطفا تمرین برای مدافعان را نیز بگذ ارید

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال