گرم كردن تيم فوتبال دورتموند – حركات ريتميك ، كششهاي پويا و گرم كردن زانو و مچ پا

در اين ويدئو گرم كردن تيم فوتبال ، بازيكنان دورتموند زير نظر مربي بدنساز كار گرم كردن در شروع تمرين را انجام ميدهند . مربي پس از نرم دوي به انجام حركات ريتميك ، كششهاي پويا و در پايان كار نيز با گرم كردن زانو و مچ پا و همچنين افزايش ضربان قلب با كش گام كار را به پايان ميرساند .
براي مشاهده جزئيات ويدئو ميتونيد از لينك زير فايل را دريافت كنيد .