تمرین سرعت عکس العمل – تمرینی برای افزایش عکس العمل بازیکنان فوتبال
تمرینات عکس العملی معمولا یک روز مانده به مسابقه و با هدف آمادگی دستگاه قلبی و عروقی و همچنین آمادگی دستگاههای حسی و ادراکی انجام میشود .
در این مطلب یک ویدئو با موضوع تمرین عکس العملی قرار داده شده است . که دو باکس با چهار کنز که هر کدام از کنزها با یک رنگ جداگانه مشخص شده است ، در کنار یکدیگر سازماندهی گردیده است . هر بار دو بازیکن و هرکدام درون یک باکس بصورت آماده باش قرار میگیرند و با دستور رنگ کنز توسط مربی ، بازیکنان میباید پس از حرکت به رنگ مورد نظر نسبت به شوت زنی اقدام کنند .
برای تفهیم هر چه بهتر این تمرین ، میتوانید ویدئو تمرین را به صورت رایگان دریافت نمایید .
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
سلام مرسی خوب بود خیلی دیر مطالب جدیدی می گذارید من روزی ۱۰بار سر میزنم لطفا هر روز تمرینات جدید وبازمان زیاد بگذارید-
سلام می خواستم بدونم چجوری باید فیلم ها رو دانلود کنم?