///تمرین پاس و حمایت – توسعه تغییر و جایجایی موقعیت ، در زمان مالکیت توپ

تمرین پاس و حمایت – توسعه تغییر و جایجایی موقعیت ، در زمان مالکیت توپ

در تمرین پاس و حمایت ما به بدنبال ایجاد شرایطی نزدیک به شرذایط مسابقه هستیم تا بازیکنان با قرار گیری در وضعیتهای در برابر حریف بدانند که چه زمان باید پاس دهند ، چه زمان حرکت کنند و چگونه حرکت و پاس داشته باشند . اجرا صحیح و مداوم تمرین پاس و حمایت در جلسات تمرینی ، علاوه بر توسعه مهارت بازیکنان در تکنیکهای پایه ، به آنها در تداعی و تصویر سازی در مسابقات نیز کمک میکند . در این مطلب یک تمرین پاس و حمایت حرفه ای و با سه تنوع تمرینی انتشار داده ایم که میتوانید با اجرا آن در بخشهای ابتدایی جلسه تمرینی تان به توسعه توانایی بازیکنانتان کمک کنید .

نحوه اجرا تمرین پاس و حمایت

مخروطها قرار داده شده در تصویر در حدود ۱۲ تا ۱۳ متر از هم جدا سازماندهی میشوند . در موقعیتهای A و D یک بازیکن وجود دارد و در موقعیتهای B و D دو بازیکن قرار میگیرد . وضعیت جابجایی بازیکنان به صورت مداوم در مکانهای B و C است . در موقعیت A و C بازیکنان به صورت سرور فعالیت میکنند و جابجتیی ندارند .

شرح تمرین پاس و دریافت

این تمرین پاس فوتبال ، تاکید بر جابجایی های بدون توپ در حین مالکیت توپ در بازی ، به سبک و بر اساس پاسهای کوتاه میباشد .

https://www.press90.com/wp-content/uploads/2015/01/1.jpg

سازماندهی تمرین پاس و حمایت

اجرای تمرین

https://www.press90.com/wp-content/uploads/2015/01/2.jpg

تنوع یک تمرین پاس و حمایت حرفه ای

تنوع تمرینی یک

بازیکن B به سمت بازیکن A حرکت میکند و درخواست توپ میکند ( نشان میدهد ) از بازیکن A . اما ؛ بازیکن C به سمت بازیکن A حرکت میکند و بازیکن A به او پاس میدهد . بازیکن B که پاس دریافت نکرده است از پشت مخروط C حرکت میکند . در همین لحظه که بازیکن C از بازیکن A پاس گرفته بود با او یک و دو میکند و سپس بازیکن A به بازیکن B که اول نشان داده بود و از پشت مخروط C حرکت کرده است پاس میدهد و همان بازیکن توپ را به بازیکن D پاس میدهد و خودش پشت مخروط C قرار میگیرد و بازیکن قبلی C که با بازیکن A یک و دو کرده بود نیز ، پشت سر بازیکن B قرار میگیرد و همین منوال از سمت D انجام میشود .

https://www.press90.com/wp-content/uploads/2015/01/3.jpg

تنوع دوم تمرین پاس و حمایت

تنوع تمرینی دوم

در این تنوع تمرینی ، بازیکن A از بین مخروطهای B و C بازیکن B را صاحب توپ میکند ( پاس تو در ) و سپس او با کمی حمل توپ به بازیکن D پاس میدهد .

https://www.press90.com/wp-content/uploads/2015/01/4.jpg

تنوع سوم تمرین پاس و حمایت

تنوع تمرینی سوم

در تنوع سوم مسیر حرکت از A همانند تنوع تمرینی نخست میباشد ، اما ؛ برگشت از سمت D متفاوت بوده .

 

نکات مربیگری

  1. سر بالا بودن
  2. جابجایی های بدون توپ بسیار مهم هستند
  3. همکاری بین بازیکنان
  4. ارتباط گیریها
  5. نگه داشتن توپ روی زمین
  6. استفاده از هر دو پا برای پاس
  7. تغییر وزن و ریتم در پاسها بسته به شرایط
  8. در زمان مورد نیاز تمرین را متوقف کنید و اشتباهات بازیکنان را تصحیح نمایید

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.