همانگونه که از اهمیت گرم کردن قبل از بازی مطلع هستید ، یک ویدئو گرم کردن از تیم فوتبال منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام برای دانلود رایگان آماده کرده ایم .
برنامه گرم كردن قبل از بازي فوتبال منچستر یونایتد
- در این برنامه گرم کردن ، همه بازیکنان اهم از نیمکت نشینها و بازیکنان فیکس 30 دقیقه قبل از شروع بازی پس از کمی نرم دوی ، به انجام حرکات ریتمیک میپردازند .
- از کشش های پویا دومین بخش گرم کردن است .
- سپس بازیکنان نیمکت نشین از بازیکنان اصلی جدا شده و به انجام کارهای با توپ میپردازند .
- بازیکنان اصلی در مسافت کوتاه به انجام حرکات ریتمیک با سرعت بیشتر میپردازند .
- کارباتوپ بخش بعدی گرم کردن بازیکنان منچستر یونایتد میباشد .
- حفظ توپ 5 در برابر 5 در سه تایم یک دقیقه با ریکاوری 30 ثانیه بخش بعدی گرم کردن را تشکیل میدهد .
- در بخش پایانی نیز اقدام به شوت زنی میکنند و پس از شوت زنی راهی رختکن میشوند تا اماده بازی شوند ( تعویض لباس و مصرف نوشیدنی ) .
- پس از ورود به زمین کارهای سرعتی لحاظ میشود .
نکته اصلی در برنامه های گرم كردن قبل از بازي فوتبال
لازم به ذکر است که برنامه گرم کردن ، اندازه زمین حفظ توپ و مقادیر تکرار کارها بر اساس دمای هوا و نوع تاکتیکی که یک تیم در زمین قصد پیاده کردن آن را دارد باز میگردد . به عنوان مثال ؛ شوت زنی بازیکنان منچستر یونایتد حاکی از برنامه شوت زنی این تیم در این بازی است .
با تشكر از زحمات شما در ارتباط با ترويج دانش فوتبال روز دنيا به مربيان
لطفا هرچه سعي ميكنم نمتوانم دانلود نرم افزار ازمون شاتل ران و تمرين قبل از بازي منچستر – تاتنهام را كپي نمايم ميشه برايم فيلم انها را برايم به ايميل بنده بفرستيد هزينه اش را پرداخت منمايم تشكر
با سلام
دوست عزیز ، همه لینکهای دانلود سالم و رایگانه .اگه مشکلی تو دانلود هست ، بیشتر به نرم افزاری سیستم خودتون برمیگرده .
دو تا لینک زیر رو امتحان کنید :
دانلود فیلم گرم کردن تیم منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام : http://dl.press90.com/warm-up/Warm%20up%20-%20Manchester%20United%20%5Bwww.press90.com%5D.mp4
دانلود نرم افزار آزمون شاتل ران در فوتبال : http://dl.press90.com/tools/Yoyo%20%5Bwww.press90.com%5D.rar