گرم کردن قبل از بازی فوتبال – بازی منچستر یونایتد در برابر تاتنهام
همانگونه که از اهمیت گرم کردن قبل از بازی مطلع هستید ، یک ویدئو گرم کردن از تیم فوتبال منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام برای دانلود رایگان آماده کرده ایم .
برنامه گرم کردن قبل از بازی فوتبال منچستر یونایتد
- در این برنامه گرم کردن ، همه بازیکنان اهم از نیمکت نشینها و بازیکنان فیکس ۳۰ دقیقه قبل از شروع بازی پس از کمی نرم دوی ، به انجام حرکات ریتمیک میپردازند .
- از کشش های پویا دومین بخش گرم کردن است .
- سپس بازیکنان نیمکت نشین از بازیکنان اصلی جدا شده و به انجام کارهای با توپ میپردازند .
- بازیکنان اصلی در مسافت کوتاه به انجام حرکات ریتمیک با سرعت بیشتر میپردازند .
- کارباتوپ بخش بعدی گرم کردن بازیکنان منچستر یونایتد میباشد .
- حفظ توپ ۵ در برابر ۵ در سه تایم یک دقیقه با ریکاوری ۳۰ ثانیه بخش بعدی گرم کردن را تشکیل میدهد .
- در بخش پایانی نیز اقدام به شوت زنی میکنند و پس از شوت زنی راهی رختکن میشوند تا اماده بازی شوند ( تعویض لباس و مصرف نوشیدنی ) .
- پس از ورود به زمین کارهای سرعتی لحاظ میشود .
نکته اصلی در برنامه های گرم کردن قبل از بازی فوتبال
لازم به ذکر است که برنامه گرم کردن ، اندازه زمین حفظ توپ و مقادیر تکرار کارها بر اساس دمای هوا و نوع تاکتیکی که یک تیم در زمین قصد پیاده کردن آن را دارد باز میگردد . به عنوان مثال ؛ شوت زنی بازیکنان منچستر یونایتد حاکی از برنامه شوت زنی این تیم در این بازی است .
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
با تشکر از زحمات شما در ارتباط با ترویج دانش فوتبال روز دنیا به مربیان
لطفا هرچه سعی میکنم نمتوانم دانلود نرم افزار ازمون شاتل ران و تمرین قبل از بازی منچستر – تاتنهام را کپی نمایم میشه برایم فیلم انها را برایم به ایمیل بنده بفرستید هزینه اش را پرداخت منمایم تشکر
با سلام
دوست عزیز ، همه لینکهای دانلود سالم و رایگانه .اگه مشکلی تو دانلود هست ، بیشتر به نرم افزاری سیستم خودتون برمیگرده .
دو تا لینک زیر رو امتحان کنید :
دانلود فیلم گرم کردن تیم منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام : http://dl.press90.com/warm-up/Warm%20up%20-%20Manchester%20United%20%5Bwww.press90.com%5D.mp4
دانلود نرم افزار آزمون شاتل ران در فوتبال : http://dl.press90.com/tools/Yoyo%20%5Bwww.press90.com%5D.rar