هدف این تمرین ایجاد نشاط و شادی در بین بازیکنان میباشد .
بازیکنان به دو دسته تقسیم میشوند که هر گروه به صورت گروه های دو نفره تقسیم میشوند . در روبروی هر صف و به فاصله ۱۰ متری از هر صف یک بازیکن سرور که توپ را در دست دارد قرار میگیرد .
هر دسته به صورت گروه های دو نفره به سمت بازیکن سرور حرکت میکنند . سرور باید توپ را با دست برای سر زدن آنها پرتاب کند . دو بازیکن باید تلاش کنند با دو بار پاس دادن با سر به همدیگر ، توپ را مجددا به سرور بدهند .
هر تیمی که بیشتر توانست این کار را انجام دهد پیروز شده است .