حوه اجرا اين تمرين بر بهبود توانايي سرعت بازيكنان گذاشته شده است . تمرين در زمان كوتاه و با شدت زياد انجام ميشود . اين تمرين در جهت توسعه سيستم فسفاژن و افزايش سرعت و تقويت عضلات به كار برده ميشود .
همانطور كه ميدانيد از عواملي كه باعث تمايز بازيكنان ميشود ، نحوه كيفيت اجراي تكنيكها در شرايط تحت فشار ميباشد . به همين منظور تمرينات جسماني در فوتبال عمدتا تركيبي از كارهاي با توپ طراحي ميشود .
در زير ميتوانيد تمرين سرعتي كه توسط مارچلو بيلسا طراحي شده است را با كيفيت مناسب دانلود كنيد .
thanks
mamnoon az zahamate shoa
سلام.من بازیکن 17ساله ای هستم که تکنیک ذاتی و بالایی دارم و رکورد روپایی من در چهارده سالگی 2500 هست و حرکات نمایشی با توپ را به راحتی انجام میدهم ولی وقتی فوتبال زمین بزرگ بازی میکنم درست تصمیم نمیگیرم و گیج و سر در گم هستم به طوری که هیچ تصمیم درستی نمیگیرم و همیشه تعویض میشوم با اینکه استعداد بالایی دارم.سوالی که دارم این است که چگونه میتوانم از تکنیک خودم در فوتبال زمین بزرگ به درستی و به خوبی کمک بگیرم.خواهش میکنم کمک کنین لطفا چون واقعا دوست دارم فوتبالیست شوم و مثل علی کریمی و نیمار و مسی بازی کنم.ممنون میشم اگه به یک نوجوان عاشق فوتبال کمک کنین.این
هم ایمیل من:www.mokhtari888@gmail.com
سلام . لطف كن مشكلت رو در انجمن تاپيك بزن تا راهنماييتون كنيم .
آدرس انجمن : http://www.forums.press90.com/