جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من
 
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال
0

ورود و ثبت نام

محصولات آموزشی
  • تمرینات فوتبال
    • تمرینات حرفه ای فوتبال
    • حمله در فوتبال
    • اصول دفاع در فوتبال
    • تمرینات کنترل و پاس بارسلونا
    • تمرینات کنترل و پاس آلمان
  • تاکتیکهای فوتبال
    • مربیگری سیستم ۱-۳-۲-۴
    • جلسات تاکتیکی فوتبال
    • تاکتیکهای دفاعی بارسلونا
  • مدرسه فوتبال
    • ۴۰ جلسه ۹ تا ۱۲ سال
    • ۴۵ جلسه ۱۳ تا ۱۵ سال
    • توسعه مهارتهای فردی
    • تربیت فوتبالیستهای آینده
  • بدنسازی فوتبال
    • ۶ هفته تمرین پیش فصل
  • تمرینات دروازه بانی
    • ۳۵جلسه تمرینی دروازه بانی
    • تمرینات دروازه بانی والسال
  • کتب انگلیسی
    • ۴۴۰ فایل تمرینی حرفه ای
    • تاکتیکهای تهاجمی مورینیو
    • تاکتیکهای دفاعی مورینیهو
    • تاکتیکهای تهاجمی یورگن کلوپ
    • تاکتیکهای دفاعی یورگن کلوپ
    • تمرینات دوره بدنسازی
    • مربیگری بازی ترکیبی
    • جلسات تهاجمی تیم ملی اسپانیا
    • مربیگری بازی موقعیت یابی
    • تمرینات فصل بارسلونا
  • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • ۱۰۰ تاکتیک حرفه ای فوتسال
    • ۲۸۰ تمرین فوتسال
    • تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتسال
    • تاکتیکها،تمرینات وبدنسازی فوتسال
  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من

وبلاگ

پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال > News > تمرینات و مهارتهای فوتبال > بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG) > تمرینات حفظ توپ – با این ۹ تمرین مانند بارسلونا بازی کنید

تمرینات حفظ توپ – با این ۹ تمرین مانند بارسلونا بازی کنید

http://dl.press90.com/trainings/Keep%20The%20Ball%20%5Bwww.press90.com%5D.mp4

با کار و تاکید بر تمرینات حفظ توپ در خلال جلسات تمرینی میتوانید به لحاظ مالکیت توپ و شکل بازی نسبت به رقبا بهتر عمل کنید .

در این مطلب تمرینات حفظ توپ که به شما در ساخت تیمی موفق در مالکیت توپ کمک میکند را معرفی کرده ایم تا بتوانید همانند بارسلونا بازی کنید .

 

انواع تمرینات حفظ توپ که بصورت معمول انجام میشود

برخی از تمرینات حفظ توپ ، ساده سازماندهی میشوند و از انها میتوانید در بخشهای گرم کردن و یا بخش تکنیک سازماندهی کنید .

این نواع تمرینات را میتوانید به بازیکنانتان اموزش دهید تا قبل از شروع تمرین و بصورت آزاد انجام دهند تا توانایی تکنیکیشان ارتقاء یابد .

 

تمرینات حفظ توپ ۱×۴

این یکی از تمرینات رایجی است که در تیمها انجام میشود .

در یک محوطه کوچک ۵ در ۵ متر ، ۴ بازیکن به حفظ توپ میپردازند و یک بازیکن برای قطع ارتباط بین بازیکنان مالک توپ تلاش میکند .

 

تمرین حفظ توپ ۱+۲×۴

برای اجرای این محصول یک زمین در ابعاد مستطیل سازماندهی کنید .

۴ بازیکن در اضلاع مستطیل مستقر میشوند . یک بازیکن هم در میانه زمین برای ایجاد زوایای حمایتی مستقر میشود .

۲ بازیکن از تیم مدافع ، درون مستطیل قرار گرفته و برای قطع توپ تلاش میکنند .

 

تمرین حفظ توپ ۲×۵

این تمرین نیز یکی از معمول ترین تمرینات حفظ توپ میباشد که بسیار ساده سازماندهی میشوند .

در یک مربع ۷ در ۷ متر ، ۵ بازیکن برای حفظ توپ تلاش میکنند . دو بازیکن مدافع نیز درون مربع قرار گرفت و تلاش میکنند تا ارتباط بین بازیکنان را قطع کنند .

 

تمرین حفظ توپ ۲×۶

این تمرین نیز یکی از معمول ترین تمرینات حفظ توپ میباشد .

تفاوت ویژه ای که این تمرین با تمرین قبل دارد ، در این است که بازیکنان باید پس از رد و بدل کردن حداکثر ۳ پاس به سمت دیگر زمین ؛ توپ را انتقال دهند .

 

تمرین حفظ توپ ۳×۶

این تمرین در زمینی ابعاد ۱۰ در ۱۵ متر سازماندهی میشود .

۵ بازیکن از تیم مالک توپ در اضلاع محوطه مستقر میشوند . و یک بازیکن هم در میانه زمین مستقر میشود .

تیم مالک توپ سعی میکند تا با برقراری ارتباط با هم تیمیشان در میانه زمین ، نسبت به حفظ توپ و سوئیچینگ بازی اقدام کنند .

اما سه بازیکن مدافع نیز ، مطابق معمول برای قطع ارتباط تلاش میکنند .

  • نکته : میتوانید از بازیکنی که در پست هافبک میانی بازی میکند را در میانه زمین بکار گیری کنید .

 

تمرین حفظ توپ ۳×۷

این تمرین همانند تمرین قبلی اجرا میشود . و تنها تفاوت آن در تعداد بازیکنانی است که در اضلاع زمین سازماندهی شده مستقر می شوند .

۶ بازیکن از تیم مالک توپ در اضلاع محوطه مستقر شده ، و یک بازیکن هم در میانه زمین استقرار می یابد .

تیم مالک توپ سعی میکند تا با برقراری ارتباط با هم تیمیشان در میانه زمین ، نسبت به حفظ توپ و تغییر مسیر بازی اقدام کند و از سوی سه بازیکن مدافع برای قطع ارتباط تلاش میکنند .

 

هر چه ابعاد زمین را کوچکتر سازماندهی کنید ، علمکرد تکنیکی بازیکنان بیشتر مورد تاکید قرار خواهد گرفت .

 

انواع تمرینات حفظ توپ ترکیبی

از دیگر انواع تمرینات حفظ توپ ، میتوان به تمرینات حفظ توپ ترکیبی اشاره کرد .

این تمرینات کمی سخت تر و با تکیه بر آموزش تکنیکها و تاکتیکهای گروهی  تکیه دارد .

از این نوع تمرینات میتوانید در بخش تمرینات شبیه به شرایط مسابقه استفاده کنید .

 

تمرین حفظ توپ ترکیبی ۳+۴×۴

این تمرین در ابعاد ۱۵ در ۲۰ متر و بصورت مستطیل سازماندهی می شود . هدف این تمرین بر روی سوئیچینگ و تغییر مسیر بازی گذاشته شده است .

نحوه اجرای این تمرین به این شکل است که ، دو بازیکن هدف در دو عرض زمین مستقر شده و دیگر بازیکن هدف در میانه زمین قرار میگیرد .

۴ بازیکن از تیم مدافع درون زمین برای قطع ارتباط بازیکنان تلاش میکنند .

۴ بازیکن از تیم مالک توپ نیز در بیرون زمین ، تلاش میکنند تا با کمک بازیکنان هدف توپ را از یک سمت به دیگر زمین انتقال دهند .

 

تمرین حفظ توپ ترکیبی ۲+۳×۵

این تمرین بسیار جالب انجام میشود .

تمرین در زمینی به ابعاد مستطیل انجام میشود .

۵ بازیکن از تیم مالک توپ در اطراف زمین سازماندهی شده مستقر شده و تلاش میکنند تا حفظ توپ کنند .

سه بازیکن نیز در میانه زمین بدنبال قطع ارتباط پاسهای حریف هستند .

دو بازیکن نیز در بیرون زمین و در دو ضلع طولی زمین قرار میگیرند .

تیم مدافع تلاش میکند ، به محض قطع توپ ؛ ان را به یکی از بازیکنانی که در بیرون زمین مستقر شده اند برساند .

 

تمرین حفظ توپ ترکیبی ۲+۴×۶

این تمرین در زمینی به ابعاد  مستطیل سازماندهی میشود .

دو بازیکن هدف در دو سمت زمین مستقر میشوند .

۴ بازیکن به عنوان مدافع درون زمین سازماندهی شده مستقر میشوند .

دو بازیکن از تیم مالک توپ در میانه زمین و ۴ بازیکن دیگر در ضلع طولی مستقر میابند و تلاش میکنند تا با برقراری ارتباط با بازیکنان هم تیمی در میانه زمین ، توپ را از یک بازیکن هدف به دیگر بازیکن هدف انتقال دهند .

 

اشتراک گذاری:
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

ترتیب حمله از پرتاب اوت در فوتبال

تدارک حمله از پرتاب اوت در فوتبال – ویژه رده سنی ۱۳ سال به بالا

تمرین دریبل برای مدرسه فوتبال

دریبل : تمرین یک در مقابل یک تحت فشار ویژه سنین ۱۳ سال به بالا

تمرین پرتاب اوت

پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال

حفظ مالکیت توپ در مرکز زمین

حفظ توپ در مرکز زمین همراه با بهبود عملکرد مهاجمان در حملات سریع و گلزنی

آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

تمرین حرفه ای فوتبال – آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

سیستم 2-4-4 در برابر سیستم 2-5-3

سیستم ۲-۴-۴ در برابر سیستم ۲-۵-۳ با هدف حمله از کناره ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

جستجو برای:
دسته‌ها
تماس
  • استان گلستان - گرگان - سه راه بهارستان - روبروی بانک ملی مرکزی - مجتمع تلسکوپ - طبقه دوم - واحد 205
  • 09337702337 - 09119615768
  • 01732236805
  • press90.com@gmail.com
دسته‌های محصولات
بدنسازی فوتبال تاکتیکها و تمرینات فوتسال تاکتیکهای فوتبال تجهیزات تمرینی فوتبال تمرینات دروازه بانی تمرینات فوتبال جشنواره تخفیفات محصولات دانلودی و پستی محصولات پیشنهادی مدرسه فوتبال نرم افزار فوتبال کالای ورزشی کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال کفش فوتبال
تمامی حقوق برای گروه مطالعاتی ، آموزشی پرس 90 محفوظ می باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت