تمرین دریبل برای رده های پایه با هدف توسعه حمل توپ و شوت

تمرینات گلزنی در فوتبال , تمرینات مدرسه فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال
تیر ۱۳, ۱۳۹۳
بازدید : 37 بازدید

در این مطلب یک تمرین دریبل بسیار کارامد و جالب را به شما پیشنهاد میدهیم که با استفاده و اجرای آن در تمریناتتان ، نحوه دریبل ، فریب و تمام کنندگی را میتوانید به بازیکنان آموزش دهید .

 

اهمیت تمرین دریبل برای رده های پایه

تکنیک های فردی همانند تکه پازلی در فوتبال هستند که وقتی در صفحه پازل نباشند ، شکلی نامفهوم را به ما نشان خواهد داد .

سیستم ها ، طرحها و تاکتیکها زمانی کامل و زیبا اجرا خواهند شد که توسط تکه پازلهایی به نام تکنیک فردی تکمیل شوند .

این تکنیک های فردی میباید در رده های پایه و در دوره بلوغ اولیه ( ۹ تا ۱۲ سال ) به بازیکنان آموزش داده شود و در دوره های بعدی رشد نیز ، همواره تمرینات لازم برای بهبود و توسعه آن ؛ انجام شود .

تمرکز بر روی تمرین دریبل و بهبود عملکرد بازیکنان در دریبلینگ ، به آنها کمک میکند تا در حین کار با توپ مسلط تر عمل کرده و بتوانند برای خود و حرکت بازیکنان هم تیمی فضا سازی انجام دهند .

 

نحوه اجرا تمرین دریبل

تمرین در دو سمت چپ و راست سازماندهی میشود . در هر سمت دو نیزه به فاصله ۳ متر مستقر می سازیم . این دو مدافع نقش مدافع فرضی را ایفا میکنند .

بازیکنان میباید با انجام حرکات دریبلینگ زیر ، خود را در موقعیت مناسبی برای شوتزنی قرار دهند و سپس به سمت دروازه شوت بزنند .

  • از پیش روی برداشتن حریف ، حرکت به داخل و شوت
  • از پیش روی برداشتن حریف ، حرکت به بیرون و شوت
  • سر توپ زدن و چرخش به سمت دروازه و شوت
  • سر توپ زدن به سبک مولر و چرخش بصورت دروازه و شوت
بیشتر بخوانید :  دانلود ويدئو آموزش سانتر رابنا توسط وسلي اشنايدر

 

نکات مربیگری تمرین دریبل و شوت

  1. در حین دریبل بازیکنان باید با هر دو پا مدام به توپ ضربه بزنند
  2. دریبل بازیکنان باید با حرکات کوتاه و گامهای ریز همراه باشد
  3. بر اجرای صحیح حرکات تمرکز داشته باشید
  4. درک از وضعیت و زمانبندی حرکت
  5. در حین اجرای تمرین دریبل ، زمانیکه بازیکنان به نیز رسیدند باید گامهایشان را ریز کرده تا بتوانند با تسلط کافی تغییر مسیر و سر توپ بزنند
  6. از بازیکنان بخواهید تا از هر دو سمت و با هر دو پا به توپ ضربه بزنند

 

 

2
امتیاز :
تمرین دریبل برای رده های پایه با هدف توسعه حمل توپ و شوت
5 از 4 رای
جعبه دانلود
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال