/, تمرینات مدرسه فوتبال, تمرینات و مهارتهای فوتبال/تمرین دریبل برای رده های پایه با هدف توسعه حمل توپ و شوت

تمرین دریبل برای رده های پایه با هدف توسعه حمل توپ و شوت

در این مطلب یک تمرین دریبل بسیار کارامد و جالب را به شما پیشنهاد میدهیم که با استفاده و اجرای آن در تمریناتتان ، نحوه دریبل ، فریب و تمام کنندگی را میتوانید به بازیکنان آموزش دهید .

 

اهمیت تمرین دریبل برای رده های پایه

تکنیک های فردی همانند تکه پازلی در فوتبال هستند که وقتی در صفحه پازل نباشند ، شکلی نامفهوم را به ما نشان خواهد داد .

سیستم ها ، طرحها و تاکتیکها زمانی کامل و زیبا اجرا خواهند شد که توسط تکه پازلهایی به نام تکنیک فردی تکمیل شوند .

این تکنیک های فردی میباید در رده های پایه و در دوره بلوغ اولیه ( ۹ تا ۱۲ سال ) به بازیکنان آموزش داده شود و در دوره های بعدی رشد نیز ، همواره تمرینات لازم برای بهبود و توسعه آن ؛ انجام شود .

تمرکز بر روی تمرین دریبل و بهبود عملکرد بازیکنان در دریبلینگ ، به آنها کمک میکند تا در حین کار با توپ مسلط تر عمل کرده و بتوانند برای خود و حرکت بازیکنان هم تیمی فضا سازی انجام دهند .

 

نحوه اجرا تمرین دریبل

تمرین در دو سمت چپ و راست سازماندهی میشود . در هر سمت دو نیزه به فاصله ۳ متر مستقر می سازیم . این دو مدافع نقش مدافع فرضی را ایفا میکنند .

بازیکنان میباید با انجام حرکات دریبلینگ زیر ، خود را در موقعیت مناسبی برای شوتزنی قرار دهند و سپس به سمت دروازه شوت بزنند .

  • از پیش روی برداشتن حریف ، حرکت به داخل و شوت
  • از پیش روی برداشتن حریف ، حرکت به بیرون و شوت
  • سر توپ زدن و چرخش به سمت دروازه و شوت
  • سر توپ زدن به سبک مولر و چرخش بصورت دروازه و شوت
بیشتر بخوانید :  دانلود ويدئو تمرين حفظ توپ با سه دسته - 8 در برابر 4

 

نکات مربیگری تمرین دریبل و شوت

  1. در حین دریبل بازیکنان باید با هر دو پا مدام به توپ ضربه بزنند
  2. دریبل بازیکنان باید با حرکات کوتاه و گامهای ریز همراه باشد
  3. بر اجرای صحیح حرکات تمرکز داشته باشید
  4. درک از وضعیت و زمانبندی حرکت
  5. در حین اجرای تمرین دریبل ، زمانیکه بازیکنان به نیز رسیدند باید گامهایشان را ریز کرده تا بتوانند با تسلط کافی تغییر مسیر و سر توپ بزنند
  6. از بازیکنان بخواهید تا از هر دو سمت و با هر دو پا به توپ ضربه بزنند

 

Loading the player...

دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.