تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه

در این تمرین هدف بر جلوگیری از چرخش بازیکن مهاجم میباشد . بدین صورت که مدافع با دست قرار دادن بر پایین کمر مهاجم و نیم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگیری میکند .
این مهارت در قالب تمرینی در شرایط شبیه به مسابقه در ویدئو طراحی گردیده است . بدین صورت که ۶ ایستگاه در ۳ قسمت و بصورت موازی سازماندهی گردیده است . بازیکن فقط مقدور به پاسهای خطی هستند و نمیتوانند پاسهای مورب دهند .
مهاجمین به یکدیگر پاس میدهند و مدافعین مانع از چرخش مهاجمین میشوند .

نکات مربیگری برای این تمرین در شرایط شبیه به مسابقه :

1. حرکت هنگام به حرکت درآمدن توپ
2. انجام عکس العمل به صورت آهسته ( برای یادگیری )
3. دور نگه داشتن توپ از مهاجم
4. دنبال کردن توپ با نگاه
5. حرکت در یک جهت