تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه
در این تمرین هدف بر جلوگیری از چرخش بازیکن مهاجم میباشد . بدین صورت که مدافع با دست قرار دادن بر پایین کمر مهاجم و نیم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگیری میکند .
این مهارت در قالب تمرینی در شرایط شبیه به مسابقه در ویدئو طراحی گردیده است . بدین صورت که ۶ ایستگاه در ۳ قسمت و بصورت موازی سازماندهی گردیده است . بازیکن فقط مقدور به پاسهای خطی هستند و نمیتوانند پاسهای مورب دهند .
مهاجمین به یکدیگر پاس میدهند و مدافعین مانع از چرخش مهاجمین میشوند .
نکات مربیگری برای این تمرین در شرایط شبیه به مسابقه :
- حرکت هنگام به حرکت درآمدن توپ
- انجام عکس العمل به صورت آهسته ( برای یادگیری )
- دور نگه داشتن توپ از مهاجم
- دنبال کردن توپ با نگاه
- حرکت در یک جهت
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
دیدگاهتان را بنویسید