در این تمرین بازیکنان در دو دسته جداگانه ، و بصورت ستونی در روبروی هم قرار میگیرند . در گام نخست بازیکنان با پاس دادن به نفر اول صف روبرویی به انتهای صف خود حرکت میکنند . در ادامه و روند توسعه این تمرین بازیکنان به انتهای صف روبرویی میروند . در گام بعدی بصورت مورب به انتهای صف دسته مخالف حرکت میکنند .
این توسعه تا جایی ادامه میابد که بازیکنان فاصله حرکت خود به انتهای صف روبرویی را بصورت ریتمیک حرکت میکنند .
میتوانید این تمرین را که مربوط به تیم ملی آلمان میباشد را بصورت رایگان دریافت نمایید .