بایگانی دسته‌ی: آرشيو دانلود و آموزش
دانلود ویدئو تمرینات هماهنگی
تمرینات هماهنگی از سری تمریناتی است که باعث برقراری هماهنگی بین عصب و عضله میشود [...]
12 دیدگاه
آموزش روپایی زدن به صورت نشسته – این آموزش مهارتهایتان را متحول میکند
یکی از متمایزترین حرکات نمایشی ، روپایی زدن به صورت نشسته است که میتوان با [...]
5 دیدگاه
برنامه تمرینی دروازه بانی برای تعداد گلر زیاد
ازدهام نفرات در جلسات تمرینی گلرها ، از دلایلی است که باعث میشود تا تمرین [...]
3 دیدگاه
توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود
در یک مربع 20 در 20 متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا 10 در 10 [...]
تمرین ترکیبی گلزنی با فرمت فلش
در این مطلب یک تمرین ترکیبی گلزنی با فرمت فلش انتشار داده ایم که میباید [...]
1 دیدگاه
آموزش پرش وفریب روی توپ خوآن ماتا
پس از مدتی که مطلبی در زمینه آموزش حرکات نمایشی انتشار نداده بودیم ، با [...]
5 دیدگاه
چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت
عموما پس از نرم دوي در تمرينات از يك سري تمرينات تركيبي كنترل و پاس [...]
1 دیدگاه
بازي در مقابل تماشاگران پرخاشگر در خارج از خانه
تعريف پرخاشگري پرخاشگري ناظر به رفتاري است كه با نيت تخريب اموال يا صدمه زدن [...]
2 دیدگاه
تمرينات كار در خانه – شگردهاي فوتبال
در روزهاي گذشته فايلي آموزشي از دوست خوبم آقاي حميدرضا ظهرابي تحت عنوان تمرينات كار [...]
