دریبل : تمرین یک در مقابل یک تحت فشار ویژه سنین ۱۳ سال به بالا
دریبل یکی از تکنیک های مهم و پایه ای در بازی فوتبال می باشد که یادگیری این مهارت بازی بازیکنان
پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال
پرتاب اوت روشی برای شروع مجدد در بازی فوتبال محسوب می شود. اگرچه پرتاب اوت به صورت مستقیم گل محسوب
برنامه گرم کردن قبل از بازی سمپدوریا در یکی از بازیهای دوستانه
گرم کردن قبل از بازی یکی از مهمترین مراحل آماده سازی برای بازی است . در گرم کردن عواملی همچون
دانلود ویدئو گرم کردن – حرکات ریتمیک ، کشش پویا و ایستا
همانطور که میدانید ، اکثر مصدومیتها به دلیل عدم گرم کردن قبل از تمرین و بازی رخ میدهد . گرم