در اين ويدئو گرم كردن بارسلونا 15 دقيقه زمان ميبرد . نرم دوي ، انجام كشش هاي پويا ، انجام حركت ريتميك و سپس كار با توپ با توجه به پستهاي محول شده و سيستم بازي مورد نظر . در آخر كار نيز انجام 5 بار حركات عكس العملي و سرعتي براي افزايش ضربانت قلب و آمادگي جهت انجام بازي .
بعد از گرم كردن بازيكنان به رختكن ميروند تا لباس بازي را برتن كنند و با مصرف مايعات خود را آماده بازي كنند . لازم به ذكر است كه بازيكنان پس از ورود مجدد به زمين با انجام حركات جهشي ، سرعتي و يا نرم دوي خود را گرم نگه ميدارند و يا با رد و بدل كردن پاسهاي بلند كار با توپ انجام ميدهند .
سلام وب خوبی داری اما استفاده دانلودش ضعیفه بیاید با رایگان کردن مطالب فوتبال به دیگران کمک کنیم
در حال حاظر من در کلاس مربیگری فوتبال درجه ب اسیا در همدان هستم میتونی کمکم کنی یه سری پاور پیوینت راجب عوامل تیین کننده یک فصل فوتبال می خواستم اما گیر نمیارم همه جا گشتم
بايد در آرشيوم جستجو كنم .
اما ؛ در وب فارسي چنين فايلهايي رو نخواهيد يافت و اكثر در محيط وب چنين فايلهايي به زبان انگليسي هست . من هم اگه داشته باشم ، احتمالا انگليسي هست . .
از طريق ايميل با بنده در ارتباط باشيد در ظرف يكي ، دو روز آينده براتون ارسال كنم .
ممنون
لطفا ایمل برام بفرست
لطفاmil
جناب روزبهاني ، فايل مورد نظرتون رو براتون ايميل كردم .
موفق باشيد
با سلام و خسته نباشید آقای احمدی مقدم
بنده چند روز دیگه دوره استعدادیابی مربیگریم شروع میشه.در این موضوع مقاله ای دارید برام بفرستید؟
ممنون، اینو ببینیم و قبل بازی فوتسال بریم یکم گرم کنیم :D