چهار فرم از تمرینات ترکیبی کنترل ، پاس و حرکت

آرشيو دانلود و آموزش , تمرينات فوتبال , تمرینات پاس در فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال
اردیبهشت ۱, ۱۳۹۲
بازدید : 82 بازدید

چهار فرم توسعه یافته از تمرین کنترل ، پاس و حرکت

عموما پس از نرم دوی در تمرینات از یک سری تمرینات ترکیبی کنترل و پاس استفاده میشود و سپس تمرینات به سمت تمرینات مقدماتی و اصلی پیش میرود .
نکاتی که در این سری تمرینات لحاظ میشود ، کیفیت بازیکنان و شرایط سنی افراد در نظر گرفته میشود . در برخی از این تمرینات ، پیچیدگی تمرینات نسبت به کیفیت بازیکنان باعث میشود تا بازیکنان قادر به انجام این تمرینات نباشند . به هر حال در نظر گرفتن کیفیت بازیکنان ، پیچیدگی تمرین یکی از مهمترین عوامل انتخاب نوع تمرین میباشد .
در زیر یک سری از تمرین کنترل و پاس و حرکت قرار گرفته است که در چهار فرم توسعه یافته است .

هدف تمرین :
دقت ، همکاری ، تمرین حرکات ترکیبی و دریبل

سازماندهی :
تمرین در پنج نقطه که متشکل شده از سه کنز و دو نیزه میباشد . در این تمرین بازیکنان مواضع خود را به صورت مداوم و به ترتیب حروف لاتین همانند شکل دنبال میکنند . تمرین از هر دو طرف انجام میشود . محل بازیکنان در موقعیتهای B و C به عنوان پخش کننده تقسیم میشود .


شرح :
این تمرین از نقطه – آغاز میشود . نوبت شروع تمرین از هر دو طرف از سمت – میباشد . مراقب باشید توپهای اضافی وارد تمرین نشود . آغاز نوبت هر بازیکن در زمان مناسب  باشد .

راه اندازی سیکل تمرین

راه اندازی سیکل تمرین

فرم ۱
عبور از عمق حرکتهای بدون توپ برای پیشرفت مهاجمین .

فرم یک تمرین پاس و حرکت

فرم ۲

فرم 2 تمرین پاس و حرکت

فرم ۳
یک دو اولیه در موضع B همراه است با ارتباط گیری بین دو بازیکن قرار گرفته در موضع B میباشد ، که منجر به حرکت پا به توپ و پاس به بازیکن در موضع C میشود و در ادامه با حرکت پا به توپ بازیکن C به نقطه شروع یعنی A باز میگردد .

فرم سه کنترل و پاس

فرم ۴
یک دو اولیه در موضع B همراه است با ارتباط گیری بین دو بازیکن قرار گرفته در موضع B میباشد ، که منجر به حرکت پا به توپ و پاس به بازیکن C واقع شده در راستا حرکت که همراه است با یک و دو و در نهایت واگذاری توپ به بازیکن در حرکت C مقابل ، که با حرکت پا به توپ این بازیکن به نقطه شروع باز میگردد .

اورلب

نکات مربیگری :
–    دقت در پاس
–    استفاده از هر دو پا در پاسها
–    سرعت انتقال توپ
–    سرعت در حرکت
–    ارتباط گیری
–    حرکت توپ روی زمین
–    مشاهده هدف پاس
–    تصحیح اشتباهات
–    مراقبت از ورود توپهای اضافی

بیشتر بخوانید :  تمرين گلزني تركيبي در حول محوطه جريمه

راه اندازی :
تعداد بازیکن : ۸ تا ۱۲
زمان : ۱۰ تا ۲ دقیقه

تجهیزات :
کنز : ۳ عدد
نیزه : ۲ عدد

1
امتیاز :
بدون رای!
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال