تمرین یک در مقابل یک تهاجمی با هدف بهبود خلاقیت در زمان حرکت
در این تمرین یک در مقابل یک ، هدف کلی تهاجم و تقویت بهبود ابتکار در زمان حرکتهای بازیکنان میباشد .
سازماندهی تمرین به گونه ای است که یک زمین مستطیل طراحی میکنیم و در وسط اضلاع عرضی آن دو دروازه قرار میدهیم . همچنین دو ایستگاه از بازیکنان در وسط اضلاع طولی قرار میگیرند . یک دسته به عنوان مدافع هستند که بازیکنان دارای توپ میباشند و دسسته روبرو بدون توپ بوده و مهاجم هستند .
نفر نخست بازیکنان مدافع توپ را به بازیکن مهاجم روبروی خود پاس میدهد و سپس برای دفاع بر روی پای مهاجم حرکت میکند . مهاجم نیز پس از دریافت توپ میتواند با لحاظ خلاقیت به یکی از دروازه های چپ و راست حرکت کرده و گلزنی کند .
جابجایی بازیکنان نیز به گونه ایست که مدافع به پشت صف مهاجم رفته و مهاجمی که گلزنی کرده است به پشت صف دسته مدافع قرار میگیرد . با توجه به سطوح تمرین میتوانید شدت دفاع رو کاهش و یا ارتقا دهید .
نکات مربیگری تمرین یک در مقابل یک تهاجمی
- تمرکز بر روی یک در مقایل یک تهاجمی
- دریافت سریع توپ
- لحاظ خلاقیت در حرکت به سمت دروازه
- فریب و نشان دادن قبل از حرکت
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سایت خوبی دارید ،اگه میشه علاوه فیلم تمریتات باشگاههای اروپایی رو هم بزارین،بخصوص از مربیان بزرگ دنیا با تشکر