در این تمرین یک در مقابل یک ، هدف کلی تهاجم و تقویت بهبود ابتکار در زمان حرکتهای بازیکنان میباشد .

سازماندهی تمرین به گونه ای است که یک زمین مستطیل طراحی میکنیم و در وسط اضلاع عرضی آن دو دروازه قرار میدهیم . همچنین دو ایستگاه از بازیکنان در وسط اضلاع طولی قرار میگیرند . یک دسته به عنوان مدافع هستند که بازیکنان دارای توپ میباشند و دسسته روبرو بدون توپ بوده و مهاجم هستند .

نفر نخست بازیکنان مدافع توپ را به بازیکن مهاجم روبروی خود پاس میدهد و سپس برای دفاع بر روی پای مهاجم حرکت میکند . مهاجم نیز پس از دریافت توپ میتواند با لحاظ خلاقیت به یکی از دروازه های چپ و راست حرکت کرده و گلزنی کند .

جابجایی بازیکنان نیز به گونه ایست که مدافع به پشت صف مهاجم رفته و مهاجمی که گلزنی کرده است به پشت صف دسته مدافع قرار میگیرد . با توجه به سطوح تمرین میتوانید شدت دفاع رو کاهش و یا ارتقا دهید .

نکات مربیگری تمرین یک در مقابل یک تهاجمی

1. تمرکز بر روی یک در مقایل یک تهاجمی
2. دریافت سریع توپ
3. لحاظ خلاقیت در حرکت به سمت دروازه
4. فریب و نشان دادن قبل از حرکت