جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من
 
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال
محصولات آموزشی
  • تمرینات فوتبال
    • تمرینات حرفه ای فوتبال
    • حمله در فوتبال
    • اصول دفاع در فوتبال
    • تمرینات کنترل و پاس بارسلونا
    • تمرینات کنترل و پاس آلمان
  • تاکتیکهای فوتبال
    • مربیگری سیستم ۱-۳-۲-۴
    • جلسات تاکتیکی فوتبال
    • تاکتیکهای دفاعی بارسلونا
  • مدرسه فوتبال
    • ۴۰ جلسه ۹ تا ۱۲ سال
    • ۴۵ جلسه ۱۳ تا ۱۵ سال
    • توسعه مهارتهای فردی
    • تربیت فوتبالیستهای آینده
  • بدنسازی فوتبال
    • ۶ هفته تمرین پیش فصل
  • تمرینات دروازه بانی
    • ۳۵جلسه تمرینی دروازه بانی
    • تمرینات دروازه بانی والسال
  • کتب انگلیسی
    • ۴۴۰ فایل تمرینی حرفه ای
    • تاکتیکهای تهاجمی مورینیو
    • تاکتیکهای دفاعی مورینیهو
    • تاکتیکهای تهاجمی یورگن کلوپ
    • تاکتیکهای دفاعی یورگن کلوپ
    • تمرینات دوره بدنسازی
    • مربیگری بازی ترکیبی
    • جلسات تهاجمی تیم ملی اسپانیا
    • مربیگری بازی موقعیت یابی
    • تمرینات فصل بارسلونا
  • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • ۱۰۰ تاکتیک حرفه ای فوتسال
    • ۲۸۰ تمرین فوتسال
    • تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتسال
    • تاکتیکها،تمرینات وبدنسازی فوتسال
0

ورود و ثبت نام

  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من

وبلاگ

پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال > News > آرشيو دانلود و آموزش > آموزشهاي فوتبال > وظایف مدافع کناری و تمرینات مربوط به جناحین

وظایف مدافع کناری و تمرینات مربوط به جناحین

وظايف مدافع كناري

وظایف مدافع کناری

اهداف تمرین:
۱)    آموزش در چگونگی دفاع در خطوط کناری
۲)    رهبری مدافع بیرونی در مقابله با حملات کناری
۳)    شماره تمرین: PHD8
۴)    سن: ۱۴- بزرگسال
۵)    تعداد بازیکن: ۱۴
۶)    سختی: متوسط/سخت
۷)    محدوده/زمان: نیمه زمین/ ۲۵ دقیقه
تصویر شماره ۱ – توپ زیر پای بازیکن گوش(بال) قرار دارد ( تحت فشار کامل)

تمرین مدافع

سازمان دهی:
یک نیمه زمین را به عنوان محدوده ممنوعیت بازی مشخص می کنیم. هیچ کدام از بازیکنان حق ورود به این منطقه را ندارند. می توان نیمه ها را با توجه به شرایط تغییر داد.
•    تیم قرمز( تیم مدافع) با ترکیب ۳-۳ بازی می کند.
•    تیم آبی( تیم مهاجم) با ترکیب ۱-۳-۲ بازی می کند.
•    ما تیم قرمز و به ویژه بازیکن قرمز شماره ۳ هدایت می کنیم.
•    T1 به عنوان بازیکن هدف بازی می کند و می تواند پشت خط تیره  و خط نیمه عقب و جلو برود. T1 هدف بازیکنان مدافع است تا هنگامی که مالکیت توپ را دوباره به بدست می گیرند بازی کنند. آن ها همچنین بازیکنی را که تیم آبی از آن برای کمک به داشتن مالکیت استفاده می کند حمایت کنند.

دستورالعمل ها:
•    حالت  1 را آغاز کنید( با رنگ نارنجی مشخص شده است): R8  ( هافبک وسط قرمز) یک پاس بد به T1 می دهد و بازیکن آبی ۵ توپ را قطع می کند.
•    قرمز تلاش می کند تل توپ را پس بگیرد به بازیکن هدف پاس می دهد.
•    ابی تلاش می کند تا به دروازه گل بزند.
•    وقتی که توپ از منطقه بازی بیرون میرود یا اینکه گلی به مثر می رسد بازی را از اول آغاز می کنیم. (SP1)
•    بعد از چند بار تکرار تمرین به تمرین تصاویر ۲,۳,۴ می رویم.
•    تیم های مدافع و مهاجم باید تغییر کنند.

تصویر بالا جزییات حالت تمرینی اولیه را نشان می دهد:

۱)    بازیکن قرمز ۸ (بک وسط قرمز) پاس اشتباهی به T1 می دهد و آبی۵ توپ را قطع می کند.
۲)    آبی۵ توپ را به آبی۷(بک راست) می دهد.
۳)    قرمز ۳  آبی ۷ را تحت فشار می گذارد.

امتیازدهی:

تیم قرمز: ۱ امتیاز برای فرستادن توپ به بازیکن هدف(T1)
تیم آبی: ۱ امتیاز برای گل زدن.

نکات اصلی مربی گری:
۱)    درباره دفاع فردی و گروهی در حالت های کناری صحبت کنید.
۲)    برای فشار حمایتی کامل، بازیکن مهاجم باید برای فشار به کنار خط رانده شود. شاید باید باید توپ را از او بگیرید.
۳)    سرعت نزدیک شدن به حریف را کنترل کنید.
۴)    درباره زاویه نزدیک شدن صحبت کنید.
۵)    پای خود را با احتیاط نزدیک حریف کنید.
۶)    تکل زدن آخرین گزینه است.
۷)    تمارز به تکل کنید.
۸)    تمرکز کنید. فقط به توپ نگاه کنید.
۹)    حالت ثانویه دفاع وسط ها و هافبک های حمایتی را توضیح دهید. به تصویر بالا مرجاعه کنید برای توضیحات بیشتر.
۱۰)    از پاس های بلند و شوت خودداری کنید.
۱۱)    تاخیر،پوشش و حمایت را برای مدافعان وسط توضیح دهید.
۱۲)    بازی را فشرده کنید و به سمت جبهه تهاجمی زمین بروید.
۱۳)    در هنگام بازی نقش مدافعان باید تغییر کند و آن ها باید به سرعت خود را با شرایط وفق دهند.
۱۴)    هافبک های مدافع باید هرگونه حمله حریف را پی گیری کنند.
۱۵)    برای توپ های هوایی ( مانند تصویر ۲) بازکینان باید بازی حریف را بخوانند. اگر آن ها به گونه ای ایستاده اند که قصد فرستادن توپ بلند را دارند ، سه مدافع باید باید به گونه ای موضع بگیرند که بتوانند فضای پشت خود را پوشش دهند.
۱۶)    مدافعان نباید هرگز در مبارزه ای پیروز آن نیستند شرکت کنند.
۱۷)    مدافعان باید مراقب حالت بدن خود در هنگان فشار باشند ( مثلا به یک طرف بایستند، چه قدر می خواهند نزدیک شوند، وزن روی پای جلو)
۱۸)    وقتی که به عنوان مدافع حمایتی عمل می کنید، خطوط پوششی  و تعادل مربوطه را در نظر بگیرید.
۱۹)    مدافعان بیرونی می توانند تمارز به تکل کنند و مهاجم را مجبور کنند که به پایین بنگرد.

پیشروی:
پیشروی ۱
۱)    قرمز ۸ به آبی ۵ پاس می دهد.
۲)    توپ با فشار کامل بازی می شود
۳)    آبی ۵ یک پاس بلند به مدافع قرمز می دهد. قرمز ۳,۴,۵ باید آماده باشندتا فضا را پوشش دهند.

تصویر شماره ۲- بازی در فضای پشت مدافع پوششی انجام می شود.

بک گوش

پیشروی ۲:
۱)    قرمز ۸ به آبی ۵ پاس می دهد.
۲)    a) توپ زیر پای مهاجم است(آبی ۹) یا b) برای هد یا سینه پاس هوایی داده می شود.
۳)    قرمز ۴ به مهاجم به صورتی پاس میدهد که مجبور شود به سمت عقب بازی کند. قرمز ۳  و قرمز ۵ قرمز ۴ را پوشش می دهند.
تصویر ۳- توپ زیر پای مهاجم یا پاس هوایی

تمرینات جناحین در فوتبال

پیشروی ۳:
۱)    قرمز ۸ به آبی ۵٫
۲)    توپ به هافبک وسط داده می شود( آبی۸). نزدیک ترین مدافع( قرمز۸) بازیکن را تحت فشار قرار می دهد.
۳)    قرمز۳،۴،۵ اگر فشار زیاد باشد به کمک خواهند آمد.
تصویر۴- توپ زیر پای هافبک وسط است

تمرینات دفاع راست

پیشروی ها:
۱)    در هر دو نیمه زمین تمرین کنید. (نیمه را تغییر دهید)
تغییرات
۱)    حالت آغازین را تغییر دهید و از بازیکن بال بخواهید بازی را زمینی آغاز کند.
۲)    حالت آغاز را تغییر دهید و از یک پاس اشتباه به یکی از هافبک های مهاجم بدهید تا بازی را آغاز کند.
۳)    حالت آغاز را تغییر دهید و از دروازه بان بخواهید به آبی۵ پاس بدهد.
نکات
خط دفاعی باید همکاری بسیار خوبی با هم داشته باشند. نواقص فنی را اصلاح کنید. مطئمن شوید که بازیکنان به خوبی مسائل تمرینی را متوجه می شوند. بهتر است کسی آفسایدها را بگیرد.


ترجمه شده توسط آقای محمد فراهانی

اشتراک گذاری:
برچسب ها: تاكتيكهاي مدافعتمرينات دفاع چپتمرينات دفاع راستتمرينات مدافع كناريتمرينات مدافعينوظايف دفاع كناري
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

سیستم 2-4-4 در برابر سیستم 2-5-3

سیستم ۲-۴-۴ در برابر سیستم ۲-۵-۳ با هدف حمله از کناره ها

تاکتیک تهاجمی مورینیو در برابر حریفانی که با چندین لایه دفاع میکنند

تاکتیک تهاجمی مورینیو در برابر حریفانی که با چندین لایه دفاع میکنند

شرایط سنی رده های پایه در سال 95 و 96 اعلام شد

شرایط سنی رده های پایه در فصل ۹۵-۹۴ و ۹۶-۹۵ اعلام شد

تمرینات دایره ای با بازی ترکیبی

تمرینات دایره ای با بازی ترکیبی و تمام کنندگی دو در مقابل یک تهاجمی

انواع تمرينات اينتروال و چگونگي طراحي تمرينات اينتروال

تمرینات اینتروال و چگونگی طراحی تمرینات اینتروال یا متناوب

مربیگری c آسیا

مربیگری C آسیا – فایل دروس تئوری و عملی کلاس مربیگری درجه C فوتبال آسیا

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • mostafa گفت:
    30 جولای 2013 در 3:22 ق.ظ

    فوق العاده

    پاسخ
  • mostafa گفت:
    30 جولای 2013 در 7:51 ب.ظ

    mamnon

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

جستجو برای:
دسته‌ها
تماس
  • استان گلستان - گرگان - سه راه بهارستان - روبروی بانک ملی مرکزی - مجتمع تلسکوپ - طبقه دوم - واحد 205
  • 09337702337 - 09119615768
  • 01732236805
  • press90.com@gmail.com
دسته‌های محصولات
بدنسازی فوتبال تاکتیکها و تمرینات فوتسال تاکتیکهای فوتبال تجهیزات تمرینی فوتبال تمرینات دروازه بانی تمرینات فوتبال جشنواره تخفیفات محصولات دانلودی و پستی محصولات پیشنهادی مدرسه فوتبال نرم افزار فوتبال کالای ورزشی کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال کفش فوتبال
تمامی حقوق برای گروه مطالعاتی ، آموزشی پرس 90 محفوظ می باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت