جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من
 
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال
محصولات آموزشی
  • تمرینات فوتبال
    • تمرینات حرفه ای فوتبال
    • حمله در فوتبال
    • اصول دفاع در فوتبال
    • تمرینات کنترل و پاس بارسلونا
    • تمرینات کنترل و پاس آلمان
  • تاکتیکهای فوتبال
    • مربیگری سیستم ۱-۳-۲-۴
    • جلسات تاکتیکی فوتبال
    • تاکتیکهای دفاعی بارسلونا
  • مدرسه فوتبال
    • ۴۰ جلسه ۹ تا ۱۲ سال
    • ۴۵ جلسه ۱۳ تا ۱۵ سال
    • توسعه مهارتهای فردی
    • تربیت فوتبالیستهای آینده
  • بدنسازی فوتبال
    • ۶ هفته تمرین پیش فصل
  • تمرینات دروازه بانی
    • ۳۵جلسه تمرینی دروازه بانی
    • تمرینات دروازه بانی والسال
  • کتب انگلیسی
    • ۴۴۰ فایل تمرینی حرفه ای
    • تاکتیکهای تهاجمی مورینیو
    • تاکتیکهای دفاعی مورینیهو
    • تاکتیکهای تهاجمی یورگن کلوپ
    • تاکتیکهای دفاعی یورگن کلوپ
    • تمرینات دوره بدنسازی فوتبال – کتابی برای تحول در بدنسازی فوتبال
    • مربیگری بازی ترکیبی
    • جلسات تهاجمی تیم ملی اسپانیا
    • مربیگری بازی موقعیت یابی
    • تمرینات فصل بارسلونا
  • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • ۱۰۰ تاکتیک حرفه ای فوتسال
    • ۲۸۰ تمرین فوتسال
    • تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتسال
    • تاکتیکها،تمرینات وبدنسازی فوتسال
0

ورود و ثبت نام

  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من

بلاگ

پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال > News > تمرینات و مهارتهای فوتبال > آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال > مجموعه چهار تمرین پرس طراحی شده توسط هرشی استرانگ

مجموعه چهار تمرین پرس طراحی شده توسط هرشی استرانگ

مجموعه چهار تمرين پرس طراحي شده توسط هرشي استرانگ

مجموعه چهار تمرین پرس طراحی شده توسط هرشی استرانگ

این تمرینات توسط هرشی استرانگ که همراه با گروه ریچموند در برنامه های ECNL برای فوتبال دختران مشغول فعالیت است ، طراحی شده .
 او مربی سابق زنان دانشگاه کلمسون و همچنین دستیار مربی دانشگاه ویرجینیا و کرتلند ، مربی کارکنان در منطقه فدراسیون فوتبال جوانان آمریکا از سال ۱۹۹۶ و به عنوان سرمربی زیر ۱۴ و زیر ۱۷ سلا گروههای سنی در سال ۲۰۰۵ و ۲۰۰۶ مشغول به فعالیت بوده است .
دارای مدرک کارشناسی ارشد از دانشگاه کرتلند در سال ۱۹۹۷ در رشته علوم در آموزش و پرورش با گرایش روانشناسی ورزشی در سال ۱۹۹۹ همچنین دارای مدرک مربیگری A و همچنین دیپلم از NSCAA می باشد .

هرشی استرانگ

تمرین ۱ :
۳ × 6
زمینی با مساحت ۱۵ × 20 متر ترسیم میکنیم ، بازیکنان را به سه گروه سه نفره تقسیم میکنیم . دو گروه با بازیکنان هم سعی در نگه داشتن توپ دارند و یک گروه نیز باید به دنبال توپ گیری باشد .
گروه مدافع به محض توپ گیری از مهره هر گروه ، با تیم مالک توپی که ، توپ را لو نداده است سعی در حفظ توپ میکند و بدین ترتیب تمرین جریان دارد .

تمرین شش در مقابل سه برای پرس

تمرین ۲ :
۶ × 6
دو تیم شش نفره که هر تیم سعی در حفظ توپ دارند . وجود هفت دروازه هم برای این است که بازیکن مالک توپ برای پاس به بازیکن هم تیمی باید با پاس از درون هر دروازه به بازیکن هم دسته توپ را برساند یا از میان دروازه عبور کند و سپس توپ را به هم تیمی واگذار کند .
نکات مربیگری :
تیم مدافع باید تیم مهاجم را تحت فشار قرار دهد
تیم مدافع باید خطوط عبور توپ از دروازه ها را ببندند

تمرین شش در مقابل شش پرس فوتبال

تمرین ۳ :
۵ × 4 + 1
زمین را به دو قسمت تقسیم میکنیم و هر تیم را دارای پنج بازیکن میکنیم و هر زمین را به یک گروه اختصاص میدهیم .
گروه پنج نفره در داخل یک نیمه سعی در حفظ توپ دارند و چهار نفر از تیم مدافع برای توپ گیری در زمین گروه پنج نفره سعی بر توپ گیری دارند و یک بازیکن از تیم مدافع داخل زمین خودی می ایستد تا هر وقت چهار بازیکن هم تیمی توپ گیری کردند توپ را به او واگذار کنند و پس از آمدن چهار بازیکن به داخل محوطه خودی ، مالکیت توپ را حفظ کنند و اینبار تیمی که مهاجم بود ، با چهار بازیکن به داخل زمین حریف می آید و یک بازیکن هم در زمین خودی می ماند و این عمل متقابلا انجام میشود .

نکات مربیگری :
تمرین پی در پی انجام شود و هیچ مکثی در تمرین ایجاد نشود .
تیم مهاجم در صورت لو دادن توپ می بایست از زمین خود دفاع را شروع کنند و نگذارند توپ به زمین حریف انتقال داده شود .
تمرین پرس در فوتبال

تمرین ۴ :
۶ × 6 به همراه دروازه بانان
یک نیمه را به سه قسمت تقسیم بندی میکنیم و بازیکنان را به دو دسته ۶ نفره همراه با یک دروازه بان برای هر تیم جدا میکنیم .
تیم مدافع در دونیمه زمین خودی مشغول به دفاع میشود به گونه ای که در هر نیمه ۳ بازیکن قرار میگیرد و نمیتواند برای توپ گیری وارد زمین تیم مهاجم شود .
تیم مهاجم نیز با دو بازیکن در زمین خود که بدون دردسر میتوانند بازیسازی کنند ، سه بازیکن در میانه زمین و یک بازیکن در یک سوم تیم مدافع جایگیری میکنند .

نکات مربیگری :
تشویق و ترغیب بازیکنان به همکاری با یکدیگر
تشویق بازیکنان به شوت زنی
بازی سازی صحیح در نیمه تیم خودی
مقاله پرس فوتبال

اشتراک گذاری:
برچسب ها: آموزش پرس فوتبالپرس در زمين حريفتمرينات پرستمرينات پرس در فوتبالمقاله خارجي در مورد پرس
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

ترتیب حمله از پرتاب اوت در فوتبال

تدارک حمله از پرتاب اوت در فوتبال – ویژه رده سنی ۱۳ سال به بالا

تمرین دریبل برای مدرسه فوتبال

دریبل : تمرین یک در مقابل یک تحت فشار ویژه سنین ۱۳ سال به بالا

تمرین پرتاب اوت

پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال

حفظ مالکیت توپ در مرکز زمین

حفظ توپ در مرکز زمین همراه با بهبود عملکرد مهاجمان در حملات سریع و گلزنی

آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

تمرین حرفه ای فوتبال – آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

سیستم 2-4-4 در برابر سیستم 2-5-3

سیستم ۲-۴-۴ در برابر سیستم ۲-۵-۳ با هدف حمله از کناره ها

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • amir گفت:
    18 می 2012 در 8:40 ب.ظ

    salam khaste nabashid saitetoon fogh oladast faghat chera inja linke download nadare? !!!

    پاسخ
    • admin گفت:
      18 می 2012 در 8:56 ب.ظ

      درود دوست عزیز

      مطالبی که جهت دانلود روی سایت قرار گرفته ، همگی با لینک صحیح سالم قرار داده شده و شما میتونید در قسمت پایین با کلیک بر روی دکمه DOWNLOAD به راحتی و با سرعت بالا دانلود کنید .

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

جستجو برای:
دسته‌ها
تماس
  • استان گلستان - گرگان - سه راه بهارستان - روبروی بانک ملی مرکزی - مجتمع تلسکوپ - طبقه دوم - واحد 205
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
دسته‌های محصولات
بدنسازی فوتبال تاکتیکها و تمرینات فوتسال تاکتیکهای فوتبال تجهیزات تمرینی فوتبال تمرینات دروازه بانی تمرینات فوتبال جشنواره تخفیفات محصولات دانلودی و پستی محصولات پیشنهادی مدرسه فوتبال نرم افزار فوتبال کالای ورزشی کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال کفش فوتبال
تمامی حقوق برای گروه مطالعاتی ، آموزشی پرس 90 محفوظ می باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت