راهکارهای غلبه بر پرس – نوشته هومن افاضلی
پس از انتشار آموزش تاکتیکهای پرسینگ در مطالب گذشته و طبق درخواست برخی از کاربران مطلبی در مورد راهکارهای غلبه بر پرسینگ ، نوشته هومن افاضلی را در این مطلب به نگارش درآورده ایم .
راه های غلبه بر پرس
نیازمندی ها
• راهکارهای کلی
• راهکارهای تاکتیکی
• قابلیت های جسمانی
راهکارهای تاکتیکی
• افزایش سرعت گردش توپ (Playing Quota)
• افزایش مساحت بازی (افزایش طول و عرض)
• تحرک
• حمایت از بازیکن صاحب توپ (دور و نزدیک)
• تغییر جهت بازی
• گرفتن خطا از حریف
• بازی مستقیم با استفاده از بازیکن یا فضای هدف
• اولویت حفط توپ بجای انجام پاس های ریسکی در زوایای پرس
|
Conditioning Demands According to Tactical Plan |
||
|
||
|
More Actions فعالیتهای بیشتر |
|
High Speed Ball Circulation گردش با سرعت بالای توپ |
| Conditioning Demands | ||
| Power قدرت | ||
| Low Pace Footballسرعت پایین فوتبال | ||
| ۱ Action + Recovery |
|
۱ دقیقه |
| ۲۰۰۲ Demands | ||
| ۲ Action + Recovery |
|
۱ دقیقه |
| ۲۰۰۲ Demands | ||
| ۳ Action + Recovery |
|
۱ دقیقه |
| Capacity ظرفیت | ||
| ۹۰ دقیقه |
|
یک دقیقه × 3 فعالیت |
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
تدارک حمله از پرتاب اوت در فوتبال – ویژه رده سنی ۱۳ سال به بالا
پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال
تمرین حرفه ای فوتبال – آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال
سیستم ۲-۴-۴ در برابر سیستم ۲-۵-۳ با هدف حمله از کناره ها
آگاهی محیطی و تاثیر آن در توانایی فردی و تیمی – همراه با تمرینات اختصاصی
پرس و ضد حمله – تمرین توسعه عملکرد پرس گروهی ، انتقال و ضد حمله
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام امیدوارم موفق باشید و خسته نباشید بسیار از این مطالب و ویدئو هایی که قرار داده اید استفاده کردم
صمیمانه دستان شما را می فشارم / زحمتتان بی ثمر نباشد انشا ء الله . تازه دارم مدرک درجه دی اسیا را میگیرم
و قصد دارم تیمی درست کنم . خیلی سپاسگذارم .
لطفا اگر میشود مطالبی در خصوص تاسیس یک اکادمی فوتبال دائمی خصوصا از تیمهای مطرح دنیا هم قرار دهید .
ممنون میشوم
سلام دوست عزیز .
لطفا درخواستتون رو در انجمن تاپیک بزنید تا راهنماییتون کنیم .
در باره نرم افزار اطلاعات بیشتری میخوام. امکان تخفیف هست.مدت اعتبار دارد.و…
سلام .
در قسمت فروش نرم افزار توضیحات جامعی نوشته شده . اگه توضیحات دیگه ای مد نظرتون هست که نوشته نشده ، میتونید با ما تماس بگیرید .