دانلود ویدئو شش تمرین چابکی

تمرینات چابکی

تمرینات چابکی ، توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش میدهد . قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی میباشد .
تمرینات چابکی متنوع و بسیاری را برای جلسات تمارین تیمها چه بصورت چابکی ایستا و چه به صورت چابکی پویا میتوان طراحی کرد . در این ویدئو قصد داریم تا پنج تمرین چابکی به فرمهای : چابکی نرم ، ۳ مخروط ، خطی W با حدا کثر سرعت ، کناری W  ، حرکت از کناره W با حداکثر سرعت ، و فرم ۸ شکل را خدمت شما معرفی کنیم .
به دلیل مشکلات روزمره متاسفانه مدتی از قرار دادن مطلب در سایت آجز بودم ، به هر حال بعد از حدود ۳ هفته این ویدئو رو در سایت قرار میدم و نکته ی دیگه این که ویدئو ادیت نشده و تگ سایت ، بر روی ویدئو قرار نگرفته ، امیدوارم دوستانی که از این ویدئو استفاده میکنند ، در ارائه اون به سایر دوستان و یا محیطهای وب ذکر منبع رو فراموش نکنند .

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
۶ تمرین چابکی
۴۰ مگابایت
Download

 

بیشتر بخوانید :  دانلود وبدئو آموزش دریبل رونالدو و توسعه تمریناتش

۶ نظرات

  1. فردین ۳ دی ۱۳۹۱ از ۷:۰۲ ب.ظ پاسخ دادن

    سلام  چرا مطالبتون کم  شده   فقط نگیده باشه چون به خیلی ها گفیتید باشه ولی عملی نکردی

    • admin ۳ دی ۱۳۹۱ از ۸:۰۹ ب.ظ پاسخ دادن

      فردین جان من یک نفرم که در سایت فعالیت دارم و مشکلات خاص زندگی شخصی خودمو دارم .
      از طرف دیگه امسال در چندین رده سنی از بزرگسالان ، جوانان ، نوجوانان و مدارس فوتبال فعالیت دارم .
      در این چند ماهه گذشته هم مسائلی از قبیل بیماری ، و خدمت باعث شده کمتر به سایت برسم . باور کنید من هم از این وضعیت ناراحتم .
      خودتون به بزرگواریتون بنده رو ببخشید .

  2. فردین ۴ دی ۱۳۹۱ از ۱۱:۳۲ ب.ظ پاسخ دادن

    پس خودت هم مربی هستی

  3. حجت ۵ اسفند ۱۳۹۱ از ۱۱:۲۶ ق.ظ پاسخ دادن

    ممنون از سایت خوبتون مطالب را بروز رسانی کنید عالی میشه بازم ممنون.

  4. حامد ۱۰ مهر ۱۳۹۲ از ۴:۵۷ ب.ظ پاسخ دادن

    من ۲۰ سال دارم و در تیم فجر شهید سپاسی بازی میکنم
    از اینترنت گوشی استفاده میکنم و سرعت کمی در اختیار دارم و چند ساعت طول میکشه تا بخوام کلیپ۶تمرین چابکی رو دانلود کنم و شدیدا به این کلیپ نیاز دارم اگه لطف کنین و این کلیپ رو برای من ایمیل کنید ممنون میشم

  5. مجید ۲۹ مرداد ۱۳۹۶ از ۱:۵۴ ق.ظ پاسخ دادن

    سلام من می خوام تست فوتبال بدم به یک برنامه هوازی و بدنسازی نیاز دارم اگر لطف کنین به ایمیلم بفرستین ممنون میشم هر چه سریعتر بهتر

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.