تمرينات عكس العملي معمولا يك روز مانده به مسابقه و با هدف آمادگي دستگاه قلبي و عروقي و همچنين آمادگي دستگاههاي حسي و ادراكي انجام ميشود .
در اين مطلب يك ويدئو با موضوع تمرين عكس العملي قرار داده شده است . كه دو باكس با چهار كنز كه هر كدام از كنزها با يك رنگ جداگانه مشخص شده است ، در كنار يكديگر سازماندهي گرديده است . هر بار دو بازيكن و هركدام درون يك باكس بصورت آماده باش قرار ميگيرند و با دستور رنگ كنز توسط مربي ، بازيكنان ميبايد پس از حركت به رنگ مورد نظر نسبت به شوت زني اقدام كنند .
براي تفهيم هر چه بهتر اين تمرين ، ميتوانيد ويدئو تمرين را به صورت رايگان دريافت نماييد .
بدنسازی فوتبال، تمرینات سرعتی، هماهنگی و چابکی فوتبال، تمرینات و مهارتهای فوتبال، سایر مطالب
تمرین سرعت عکس العمل – تمرینی برای افزایش عکس العمل بازیکنان فوتبال
سلام مرسی خوب بود خیلی دیر مطالب جدیدی می گذارید من روزی 10بار سر میزنم لطفا هر روز تمرینات جدید وبازمان زیاد بگذارید-
سلام می خواستم بدونم چجوری باید فیلم ها رو دانلود کنم?