دانلود تمرینات انعطافی دروازه بانان

دانلود ویدئو تمرینات انعطافی برای دروازه بانان

انعطاف پذیری یک دورازه بان یکی از عناصری است که میتواند در متمایز کردن گلرها وجود داشته باشد . انعطاف دروازه بان به او کمک میکند تا واکنشهای سریع و به موقع را از خود نشان دهد .
برای گلرها تمرینات خاصی وجود دارد که میتواند کمک شایانی در بهبود انعطاف بدنی ایفا کند . حرکاتی مداوم که شامل کشش در قسمت پایین تنه برای جهشها ، بهبود در ری اکشنهای دستان و همچنین سرعت چرخش کمر و حتی افزایش دنبال کردن توپ در قسمت بینایی .
ویدئویی که برای دروازه بانان و مربیان آماده کرده ایم ، آموزشی است از یک کلاس تمرینی دروازه بانی فوتسال بانوان که اصول آموزش آن ، حرکات کششی و افزایش سرعت در واکنشهاست .
تماشا این ویدئو آموزشی رو به علامندان دروازه بانی فوتسال و فوتبال توصیه میکنیم .

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
تمرینات انعطافی برای دروازه بانان
۳۹ مگابایت
Download

۶ نظرات

  1. behrad ۳۰ شهریور ۱۳۹۱ از ۸:۳۷ ب.ظ پاسخ دادن

    عالی بود حرف نداشت مثل همیشه دانلود کردم و خیلی لذت بردم

    • admin ۳۰ شهریور ۱۳۹۱ از ۸:۴۲ ب.ظ پاسخ دادن

      ممنون بهراد جان

  2. عباس عبدالهی mis ۱۵ مهر ۱۳۹۱ از ۹:۱۳ ب.ظ پاسخ دادن

    khob bida ……………..

  3. میلاد ۲۹ مرداد ۱۳۹۲ از ۷:۲۷ ق.ظ پاسخ دادن

    دمش گرم داره

  4. sajad ۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ از ۶:۴۳ ب.ظ پاسخ دادن

    jjjj

  5. Hadimomeni ۲۱ خرداد ۱۳۹۶ از ۲:۱۱ ب.ظ پاسخ دادن

    تمرینات انعطاف پزیری دروازبان فوتسال

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.