دانلود فیلم چگونگی گرم کردن دروازه بان
یکی از مباحث بسیار حساس که متاسفانه در میان برخی مربیان کشورمان به بازیکنان کم اهمیت جلوه داده شده است ، گرم کردن صحیح و مرحله به مرحله است .
گرم کردن چه برای تمرینات و چه برای بازیها هر کدام اصول و فلسفه خاص خود را دارا میباشد . اولین مسئله ای که برای گرم کردنها در قبل از شروع بازیها باید بدان توجه کرد ، زمان و دمای درجه هواست که مقدار زمان گرم کردن را تغییر میدهد .
یکی از بخشهای حساس و با اهمیت گرم کردن ، گرم کردن گلرها میباشد . دروازه بانها میباید پس از کمی نرم دوی ، کشش و حرکات ریتمیک به مرور تکنیکهای پایه بپردازد ( که ممولا به صورت دراز کشیده این کار را انجام میدهند ) . رد و بدل کردن پاس مرحله بعدی گرم کردن میباشد .
در گام بعدی به مرور تکنیکهای مهار توپ پرداخته میشود . جایگیری و زاویه بندی از مراحل بعدی گرم کردن دروازه بان است . مهار توپهای بلند و توپهای ارسالی و ضربات شروع مجدد خاتمه کار گرم کردن گلر میباشد .
در این مطلب میتوانید ویدئو مراحل مربوط به گرم کردم دروازه بان را به صورت رایگان دریافت کنید .
| نام فایل | حجم فایل | لینک دانلود |
| فیلم چگونگی گرم کردن دروازه بان | ۲۶ مگابایت | Download |
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
جلسه تمرین دروازه بانی تیم فوتبال والسال انگلستان زیر نظر مربی حرفه ای نیل کاتلر
تمرین دروازه بانی فوتبال – چند تمرین پیشنهادی برای توسعه هماهنگی عصب و عضله دروازه بانها
تمرینات دروازه بانی مدرسه فوتبال – آموزشهای پایه و مفید برای دروازه بانهای مبتدی
تمرینات دروازه بانی کودکان – ۱۴ مهارت حیاتی برای دروازه بانان رده های پایه
تمرین توسعه چابکی و تعادل برای فوتبال با هدف بهبود عملکرد سرعتی و جلوگیری از مصدومیتها
عملکرد دفاعی دورتموند – دفاع ، تعادل ، پوشش
11 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
لینک خرابه
دوست عزیز ، لینک سالمه و دانلود میشه
سلام از کار کردی ممنون من یکی از مربیان فوتبال پایه بندرعباس هستم درجه مربیکری c خیلی دوستدارم با عمل ورزش جلو برم اگه میدونی سی دی آموزش خوب یا برنامه چند ماه آموزش داری اگه سایت بذاری خیلی خوب می
سلام،من خودم ی دروازه بانم از اونجایی ک الان چند وقته مربی ندارم توی تیم هایی ک بازی کردم ب تنها چیزی ک توجه نمیشه تمرینات دروازه بان هاست از این سایت استفاده میکردم واقعا ممنون سایت خوبی دارین مفید فکر کنم کلمه ی خوبیباشه با اجازتون میخوام از مطالب شما توی وبلاگ خودم استفاده کنم البته اگر اجازه دهید!!
با سلام
شما نسبت به ما لطف دارید . میتونید در وبلاگتون منتشر کنید منتها برای حمایت از سایت با ذکر منبع .
موفق باشید .
سلام من نویسده هستم نمیخواین دستمزد نمیخوام طراح هستم و مترجم
خیلی ممنون ازلطف شمابه خاطرمطالب خوبتون
لینک سالمه
لطفا آموزش حرکات مهاجم را بذارید
سلام واقعا ازتون ممنونم من یک دروازه بان هستم خیلی وقته که دنبال یه جایی می گشتم که بتونم تمرینات دروازه بانی رو داشته باشم که به طور اتفاقی با سایت شما اشنا شدم فقط می خواستم بدونم همه ی فیلم هایی که برای دانلود گذاشتید مثل نحوه ی گرم کردن و … در داخل DVD هایتان هست یا نه . با تشکر
ممنون از فیلم های خوب برای گلر ها…واقعا سایتی به این شکل یک سایت ناب میتونه باشه…تا به حال سایت اموزش به این شکل ندیده بودم…یک دنیا ممنون از فیلم های مختص به گلری…یاعلی