در اين تمرین شوت منچستر سیتی ، بازيكنان در قالب دو دسته قرار ميگيرند و در ايستگاه هايي كه بازيكنان قرار دارند پاس ميدهند و پس از رد و بدل شدن چند پاس شوت زني انجام ميشود . جابجايي بازيكنان نيز به صورت يك ايستگاه تغيير مي كند .
اين تمرين برگرفته از تمرينات باشگاه منچستر سيتي ميباشد . براي درك هر چه بهتر چگونگي اجرا اين تمرين ميتوانيد با مطالعه دياگرام و مشاهده تمرين از نحوه اجرا تمرين مطلع شويد .