توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضای محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضای محدود

در یک مربع ۲۰ در ۲۰ متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا ۱۰ در ۱۰ متر طراحی میکنیم . دو دسته هشت تایی از بازیکنان را به طوری که در هر باکس کوچک وضعیت دو در برابر دو قرار میدهیم .
چهار نفر نیز به صورت یار خنثی در بیرون باکس بزرگ قرار دارند که میتوانند در طول هر ضلع حرکت کنند . و نسبت به مالکیت توپ با هر دسته از بازیکنانی که تصاحب توپ دارند ، ارتباط بگیرند .

نکات کوچینگ :
۱ –  شکل صحیح بدن ( نیم تیغ بودن )
۲ –  ایستادن در مکانی که بتوان مقصد پاس بعدی را به راحتی مشاهده کرد
۳ –  بازیکنان باید توپ را در موقعیت های یک در مقابل یک و دو در مقابل دو حفظ کنند
۴ –  قرار گرفتن بدن بین توپ و مدافع
۵ –  سرعت و کیفیت پاس ، تصمیم گیری صحیح  ، حمایت در زاویه و فاصله مناسب
۶ –  بازی ترکیبی و خلاقانه در حرکت


تمرین مالکیت توپ رئال مادرید

بیشتر بخوانید :  اهمیت ضربه اول به توپ در کیفیت پاسهای ارسالی - first touch

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.