تمرین مهارتی کنترل و جابجایی و پاس به صورت مربع

تمرینات پاس در فوتبال , تمرینات و مهارتهای فوتبال
آذر ۲۸, ۱۳۹۲
بازدید : 44 بازدید

تمرین مهارتی کنترل و جابجایی و پاس به صورت مربع

این تمرین مهارتی ، در دو فرم مختلف انجام میشود . بازیکنان کار را در دو سمت روبرو آغاز میکنند .  در فرم یک ابتدا بازیکنان میباید از نقطه شروع با بازیکن هدف روبرو ارتباط بگیرند و سپس توپ را به بازیکنی که روی دستش حضور دارد ، بسپارد . آن بازیکن نیز میباید توپ را به نقطه شروع سمت روبرو انتقال دهد .
برای فهم ساده تر تمرین ابتدا مکانهای جابجایی را بر روی دیاگرام مشاهده کنید .

دیاگرام جابجایی در تمرین

مطابق دیاگرام بالا جایجایی ها مشخص شده است . بازیکنان پس از شروع کار از نقطه ( A ) میباید به ایستگاهی واقع در روبرو ( B ) حرکت کنند . جابجایی بعدی به سمت ایستگاه ( C ) است و ایستگاه بعدی به سمت ایستگاه ( Aَ ) در روبروی نقطه شروع در سمت مقابل میباشد .
جابجایی در هر دو فرم به همین گونه میباشد .

همانگونه که در دیاگرام زیر مشاهده میکنید ، بازیکنان در نقطه شروع با بازیکن روبرو یک و دو میکنند و پاس سوم را به بازیکن روی دست میسپارند و سپس بازیکنی که در ایستگاه C حضور دارد ، پاس را به بازیکنی که در نقطه شروع سمت مقابل حضور دارد میسپارد .

فرم یک تمرین کنترل و پاس

فرم دو نیز مطابق فرم یک میباشد ، با این تفاوت که بازیکنی که در ایستگا B حضور دارد پس از دریافت پاس اول ، میچرخد و پاس ۲ را به بازیکنی که در ایستگاه C حضور دارد واگذار میکند و با او یک و دو میکند .

فرم دو تمرین

نکات مربیگری :
۱ – نگاه کردن اطراف در هنگام حرکات و پاسها
۲ – حرکت از عقب به سمت جلو برای پاسها
۳ – مشاهده هدف پاس
۴ – ارتباط کلامی
۵ – قطع کردن پاسها در جلو کنزها
۶ – نگاه کردن پشت سر هنگام چرخش

بیشتر بخوانید :  تمرينات بهبود مهارت حمل توپ
1
امتیاز :
تمرین مهارتی کنترل و جابجایی و پاس به صورت مربع
5 از 2 رای
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال