تمرینات مهارتهای پاس و حمایت

این تمرین نمونه ای از تمرینات ساده حفظ توپ است که در آن بازیکنان مهارتهای پاس و حمایت از یکدیگر را تقویت مینمایند . بازیکنان صاحب توپ بایستی سعی کنند به هم بازی های خود پاس دهند مخصوصا به آنهایی که پشت سر مدافعان بازی بدون توپ دارند . نبایستی بیش از اندازه با توپ حرکت کرده و پاس داد . ( حتی الامکان بایستی به صورت یکضرب پاس داده شود . ) پاس بایستی سریع و ساده ارسال شود و ارسال کننده پاس بعد از ارسال توپ باید وضعیت خود را برای دریافت توپ و یا در صورت لزوم برگشت توپ تغییر دهد . بازیکنان حامی بازیکن صاحب توپ ، بایستی طوری استقرار یابند که هم تیمی آنها بدون هیچ شانس قطع کردن توپ بوسیله مدافعان ، بتواند به پای آنها پاس دهد و در این تغییر وضعیت استقرار ، موقعیت پاس به وجود آید . ایجاد عرض در محدوده بازی به ایجاد فضا و در نتیجه موقعیت برای حمله کردن تیم کمک میکند .
هر بازیکن در هر موقعیتی بایستی از هر تغییری در جاگیری هم تیمی هایش و جاگیری مدافعان و همچنین خط آفساید و … آگاهی یابد .
موقعیت در حمله هنگامی ممکن است که یک یا دو مهاجم در پاس دادن فقط یک ضرب به توپ ضربه زده و در نهایت همه مهاجمین بایستی حتی الامکان و هر جا که ممکن باشد به صورت یکضرب با یکدیگر بازی نمایند .
استفاده از این تمرین در ابتدای جلسه اصلی ، تمرینی مفید خواهد بود .
ابعاد زمین : ۱ – 20 × 20 متر |
تعداد بازیکنان : ۷ ۵ مهاجم ۲ مدافع |
و سایل و امکانات : ۱ – 5 کاور یا پیراهن آبی ۲ – پیراهن یا کاور قرمز |
شیوه تمرین : ۱ – 5 مهاجم تلاش می نمایند که به رکورد ۱۰ پاس برسند . ۲ – پاسهای تکراری محاسبه نمیگردد . ۳ – در صورتیکه ۲ مدافع بتوانند ۳ بار توپ را تصاحب نمایند جای خود را با دو مهاجم عوض میکنند . |
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
دیدگاهتان را بنویسید