جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من
 
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال
محصولات آموزشی
  • تمرینات فوتبال
    • تمرینات حرفه ای فوتبال
    • حمله در فوتبال
    • اصول دفاع در فوتبال
    • تمرینات کنترل و پاس بارسلونا
    • تمرینات کنترل و پاس آلمان
  • تاکتیکهای فوتبال
    • مربیگری سیستم ۱-۳-۲-۴
    • جلسات تاکتیکی فوتبال
    • تاکتیکهای دفاعی بارسلونا
  • مدرسه فوتبال
    • ۴۰ جلسه ۹ تا ۱۲ سال
    • ۴۵ جلسه ۱۳ تا ۱۵ سال
    • توسعه مهارتهای فردی
    • تربیت فوتبالیستهای آینده
  • بدنسازی فوتبال
    • ۶ هفته تمرین پیش فصل
  • تمرینات دروازه بانی
    • ۳۵جلسه تمرینی دروازه بانی
    • تمرینات دروازه بانی والسال
  • کتب انگلیسی
    • ۴۴۰ فایل تمرینی حرفه ای
    • تاکتیکهای تهاجمی مورینیو
    • تاکتیکهای دفاعی مورینیهو
    • تاکتیکهای تهاجمی یورگن کلوپ
    • تاکتیکهای دفاعی یورگن کلوپ
    • تمرینات دوره بدنسازی فوتبال – کتابی برای تحول در بدنسازی فوتبال
    • مربیگری بازی ترکیبی
    • جلسات تهاجمی تیم ملی اسپانیا
    • مربیگری بازی موقعیت یابی
    • تمرینات فصل بارسلونا
  • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • ۱۰۰ تاکتیک حرفه ای فوتسال
    • ۲۸۰ تمرین فوتسال
    • تمرینات تکنیکی و تاکتیکی فوتسال
    • تاکتیکها،تمرینات وبدنسازی فوتسال
0

ورود و ثبت نام

  • صفحه اصلی
  • دسته بندی
    • تمرینات و مهارتهای فوتبال
      • بازیهای زمین کوچک فوتبال (SSG)
      • آموزش و تمرینات تاکتیکی فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی فوتبال
      • تمرینات دریبلینگ فوتبال
      • تمرینات مدرسه فوتبال
      • تمرینات سرعتی ، هماهنگی و چابکی فوتبال
    • مطالب آموزشی
      • سیستمهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • کتاب مربیگری فوتبال
      • تغذیه و سلامت
      • نرم افزارهای مربیگری
      • مستند ، بازی و مصاحبه
      • اخبار سایت
    • آنالیز فوتبال
      • بازیهای خارجی
      • بازیهای داخلی
  • فروشگاه
    • کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال
      • تمرینات فوتبال
      • تاکتیکهای فوتبال
      • بدنسازی فوتبال
      • مدرسه فوتبال
      • تمرینات دروازه بانی
      • تاکتیکها و تمرینات فوتسال
    • تجهیزات تمرینی فوتبال
    • کالای ورزشی
      • کفش فوتبال
  • تماس با ما
  • دانلودهای من

بلاگ

پرس 90 | آموزش فوتبال | مربیگری فوتبال | تمرینات فوتبال > News > آرشيو دانلود و آموزش > تمرينات فوتبال > تمرینات گرم کردن همراه با توپ

تمرینات گرم کردن همراه با توپ

تمرينات گرم كردن همراه با توپ

تمرینات گرم کردن همراه با توپ

امروز در فوتبال دنیا دیگر هیچ مربی ، گرم کردن پیش از شروع تمرین را بدون توپ طراحی نمیکند . مربیانی که گرم کردن پیش از بازی را فقط به دویدن و حرکات بدور از توپ سپری میکنند ، مربیانی هستند که از فقر علمی رنج میبرند !
اگر میخواهید در کار خود موفق و بروز باشید ، برنامه تمرینی خود را پس از چند دقیقه دویدن و کشش ، به تمرینات با توپ که به بهبود تکنیکهای بازیکن بی انجامد را در تمریناتتان بگنجانید ، تا هم بازیکنان دچار بی حوصلگی در گرم کردن نشوند و هم اکثر ضعفهای تکنیکی آنها برطرف شود .
در این مطلب ویدئویی از گرم کردن تیم ملی زیر ۱۳ سال انگلستان در تمرینات را قرار داده ایم . در این تمرین بازیکنان به دو دسته تقسیم شده اند و با در اختیار دادن تعداد توپ محدود به بازیکنان از انها خواسته میشود تا پس از انجام حرکات گفته شده به بازیکن دیگری که بدون توپ است واگذار شود . حرکاتی که در این تمرین به بازیکنان گفته میشود ، آوردن توپ روی ران پا ، داخل پا ، با پشت پا ، لانچ ، اسکات و … میباشد .
نکات مربیگری :
۱ – شدت حرکات از کم به زیاد
۲ – انجام حرکات از پایین بدن به بالا
۳ – کشش نقاط عضلانی و اصلی بدن
۴ – آماده سازی جسمی و روحی

 

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
تمرینات گرم کردن همراه با توپ
۲۴ مگابایت
Download

اشتراک گذاری:
برچسب ها: اسكاتپشت پاداخل پاران پاگرم كردنگرم كردن با توپگرم كردن تمرينات فوتباللانچ
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

ترتیب حمله از پرتاب اوت در فوتبال

تدارک حمله از پرتاب اوت در فوتبال – ویژه رده سنی ۱۳ سال به بالا

تمرین دریبل برای مدرسه فوتبال

دریبل : تمرین یک در مقابل یک تحت فشار ویژه سنین ۱۳ سال به بالا

تمرین پرتاب اوت

پرتاب اوت – تمرین مهارتی برای دریافت ویژه سنین ۹ تا ۱۲ سال

آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

تمرین حرفه ای فوتبال – آشنایی با چگونگی طراحی و اجرای تمرینات پیشرفته فوتبال

سیستم 2-4-4 در برابر سیستم 2-5-3

سیستم ۲-۴-۴ در برابر سیستم ۲-۵-۳ با هدف حمله از کناره ها

آگاهی محیطی در فوتبال

آگاهی محیطی و تاثیر آن در توانایی فردی و تیمی – همراه با تمرینات اختصاصی

4 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • saeed گفت:
    14 ژانویه 2013 در 12:30 ب.ظ

    با سلام در صورت امکان اگر می توانید نمونه یک تمرین سالیانه باشگاه های خارجی را در سایت قرار دهید

    پاسخ
    • admin گفت:
      14 ژانویه 2013 در 12:39 ب.ظ

      سلام دوست عزیز
      بعید میدونم همچین چیزها بشه یافت کرد یا اگه هم باشه ، با قیمتهای بالایی بفروش میرسه .
      قصد دارم تمرینات تیم خودمون که یک تیم نیم حرفه ایست و ۴ جلسه در هفته تمرین داشته رو پس از پایان فصل مسابقاتی روی سایت قرار بدم .

      پاسخ
  • mohamad گفت:
    26 آوریل 2014 در 7:17 ب.ظ

    چجوری دانلود کنم با گوشی جواب بدین لطفا

    پاسخ
  • رضا گفت:
    21 ژانویه 2016 در 4:58 ب.ظ

    سلام چجوری دانلود کنم

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

جستجو برای:
دسته‌ها
تماس
  • استان گلستان - گرگان - سه راه بهارستان - روبروی بانک ملی مرکزی - مجتمع تلسکوپ - طبقه دوم - واحد 205
  • 09337702337 - 09119615768
  • press90.com@gmail.com
دسته‌های محصولات
بدنسازی فوتبال تاکتیکها و تمرینات فوتسال تاکتیکهای فوتبال تجهیزات تمرینی فوتبال تمرینات دروازه بانی تمرینات فوتبال جشنواره تخفیفات محصولات دانلودی و پستی محصولات پیشنهادی مدرسه فوتبال نرم افزار فوتبال کالای ورزشی کتاب ، فیلم و دوره های آموزشی فوتبال کفش فوتبال
تمامی حقوق برای گروه مطالعاتی ، آموزشی پرس 90 محفوظ می باشد.

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت