بازی برقراری تعادل با بخشهای مختلف بدن

آرشيو دانلود و آموزش , تمرینات مدرسه فوتبال , فوتبال پايه
تیر ۲۴, ۱۳۹۲
بازدید : 54 بازدید

بازی برقراری تعادل با بخشهای مختلف بدن

ایجاد یک محیط شاداب و علاقمندی به فوتبال در رده های پایه یکی از کلیدی ترین مسائلی است که مربی میباید در تمرینات اعمال کند . تمرینات شادابی که باعث ایجاد انگیزه برای ادامه کار در تمرینات میشود بدین منظور طراحی شده است .
در این مطلب یک تمرین شاداب با موضوع برقراری تعادل با نقاط مختلف بدن قرار داده شده است . در این تمرین میباید به تعداد نفرات جسم  بی تعادل  به صورت دایره قرار داد و بازیکنان نیز داخل دایره جمع میشوند و با دستور مربی و با حرکت معین بر روی جسمهای بی تعادل قرار میگیرند . حرکتهایی که میتوان لحاظ کرد از جمله : قرار گرفتن با یک پا ، دراز کشیدن روی باسن ، دراز کشیدن روی شکم هستند .
لازم به ذکر است میتوان از توپهای کم باد و یا کنز بجای جسم بی تعادل استفاده کرد .

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
بازی برقراری تعادل با بخشهای مختلف بدن ۸ مگابایت Download
بیشتر بخوانید :  آموزش دفاع يك در مقابل يك - آكادمي اينتر
Like
امتیاز :
بدون رای!
دیدگاهتان را بنویسید

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

عضویت در خبرنامه پرس 90

تمامی اطلاعات محفوظ است!

محصولات آموزشی فوتبال