/, تمرینات مدرسه فوتبال, تمرینات و مهارتهای فوتبال/تایمینگ در فوتبال با تمرین عبور از تونل پاسکاری بازیکنان

تایمینگ در فوتبال با تمرین عبور از تونل پاسکاری بازیکنان

تایمینگ در فوتبال (Timing) یا زمانبندی ، به معنای اجرای حرکات به موقع بازیکنان میباشد که به آنها در استفاده بهینه از فضا ، مکان و زمان کمک میکند . بازیکنان در جریان یک بازی بدنبال شناسایی حرکات بازیکنان هم تیمی ، حرکات بازیکنان رقیب و حرکات خود هستند . این شناخت ، قابلیت تنظیم و تناسب حرکات را در اختیار بازیکنان قرار میدهد . واضح است که بازیکنان با قابلیت درک بالاتر در زمانبندیها و تایمینگ در فوتبال عملکرد مناسب تری را نیز خواهند داشت ، از سوی دیگر این دسته از بازیکنان در سوخت و ساز و اعمال جسمانی ، با صرفه تر عمل میکنند .

بازیکنان با توانایی تایمینگ بالا در فوتبال چه ویژگیهایی دارند ؟

بازیکنان با توانایی تایمینگ بالا ، در استفاده از موقعیتها و فضاها بهتر عمل میکنند ، چرا که میتوانند در زمان مناسب بهترین دریافت را داشته باشند ، بهترین حرکت را داشته باشند ، بهترین پاس را ارسال کنند ، بهترین سانتر را انجام دهند و بهترین شوت را به سمت دروازه بزنند . در اجرای بازیهای زمین کوچک توانایی تایمینگ ارسال پاس باعث میشود تا قبل از ، از دست رفتن فضاهای خالی ؛ پاسها ارسال شده و در نتیجه درصد مالکیت توپ  افزایش میابد .

نحوه اجرای تمرین تایمینگ در فوتبال

شش نفر از بازیکنان در قالب سه گروه در فاصله ۱۰ متری از یکدیگر در یک خط قرار میگیرند و به هم پاس میدهند . یک گروه دیگر متشکل از ۴ بازیکن در عرض بازیکنان سه گروه قرار میگرند ( هر دو نفر در هر سو ) .

در حالیکه بازیکنان در حال رد و بدل کردن پاس به یکدیگر هستند ، بازیکنان دیگری باید از بین تونل پاسهای بازیکنان عبور کنند . بازیکنانی که به هم پاس میدهند باید به گونه ای زمانبندی ارسال پاسشان را تنظیم کنند که پاسشان در بین راه به بازیکنی که در تونل حرکت میکند برخورد نداشته باشد .

تغییرات تمرین تایمینگ در فوتبال

  • برای توسعه تمرین میتوان تمرین را از یک ضرب به دو ضرب تغییر داد .
  • میتوانید از نفرات بیشتری برای ساخت تونل استفاده کنید .
  • بازیکنان با استفاده از بخشهای مختلف پا ، پاس رد و بدل کنند
  • ارسال پاسها بین بازیکنان در ارتفاعها مناسب انجام شود ( مثال : چیپ و … )

نکات مربیگری

  1. سر بالا بودن در حین ارسال پاس
  2. حرکت پا در هنگام ضربه به توپ با توجه به حرکت بازیکن از داخل تونل تغییر کند ( اگر احساس میکنند بازیکن در نزدیکیشان مستقر است ، پایشان را به آرامی از عقب آورده و به توپ ضربه بزنند تا توپ به او برخورد نداشته باشد )
  3. درک و شناسایی وضعیت خود ، یار هم تیمی و بازیکنی که از تونل عبور میکند
  4. کیفیت ارسال پاسها
  5. تمرکز در حین اجرای تمرین

درحال بارگذاری...

۴ نظرات

  1. rasoulcouch ۲۰ خرداد ۱۳۹۵ از ۱۲:۰۴ ب.ظ پاسخ دادن

    همه تمرینات عالی ممنون از طراح سایت

  2. یاسین عادلی ۱۱ تیر ۱۳۹۵ از ۱۱:۱۴ ق.ظ پاسخ دادن

    خیلی متشکرم از بابت زحمات شما، تمرینات عالی بودن

  3. saeedmajd ۲۳ تیر ۱۳۹۵ از ۱۰:۴۷ ق.ظ پاسخ دادن

    سلام. وقت بخیر
    تلاش مسئولین محترم سایت و برنامه ریزی مدبرانه آنها قابل تقدیر می باشد. جزو بهترین سابت های فوتبالی است که تا بحال دیده ام.

    • admin ۲۳ تیر ۱۳۹۵ از ۲:۰۲ ب.ظ پاسخ دادن

      با سلام و روز بخیر .
      شما نسبت به مجموعه سایت محبت دارید .
      با سپاس

دیدگاهتان را بنویسید

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768