بایگانی برچسب: گرم كردن
تمرينات گرم كردن همراه با توپ
امروز در فوتبال دنيا ديگر هيچ مربي ، گرم كردن پيش از شروع تمرين را [...]
4 دیدگاه
برنامه كامل و جامع براي گرم كردن
بخش اول – تمرينات دويدني به مدت 8 دقيقه 1 – دويدن به سمت جلو [...]
9 دیدگاه