تیر ۱۵, ۱۳۹۴

دانلود ویدئو بازی تفریحی و رقابتی سر زنی دوبل

هدف این تمرین ایجاد نشاط و شادی در بین بازیکنان میباشد . بازیکنان به دو دسته تقسیم میشوند که هر گروه به صورت گروه های دو […]
تیر ۱۵, ۱۳۹۴

تمرین مهارتی چلسی برای توسعه مهارت در پاس

هدف این تمرین توسعه مهارت در ارسال پاس و بهبود عملکرد آگاهی محیطی میباشد . دو دسته چهارتایی از بازیکنان در یک مربع ۱۰ در ۱۰ […]
مرداد ۳۱, ۱۳۹۳
گرم كردن تيم فوتبال دورتموند – حركات ريتميك ، كششهاي پويا و گرم كردن زانو و مچ پا

گرم کردن تیم فوتبال دورتموند – حرکات ریتمیک ، کششهای پویا و گرم کردن زانو و مچ پا

در این ویدئو بازیکنان دورتموند زیر نظر مربی بدنساز کار گرم کردن در شروع تمرین را انجام میدهند . مربی پس از نرم دوی به انجام […]
فروردین ۹, ۱۳۹۳
دانلود ويدئو تمرين گرم كردن با توپ – كنترل ، پاس و جابجايي

دانلود ویدئو تمرین گرم کردن حرفه ای با توپ – کنترل ، پاس و جابجایی

در بخشی از جلسه تمرینی میتوان یک تمرین گرم کردن با توپ و با هدف تمرین ، اصلاح و تکرار تکنیکها قرار داد تا بازیکنان علاوه […]
بهمن ۲۱, ۱۳۹۲
دانلود فيلم گرم كردن قبل از بازي بارسلونا

دانلود فیلم گرم کردن قبل از بازی بارسلونا

در این ویدئو گرم کردن بارسلونا ۱۵ دقیقه زمان میبرد . نرم دوی ، انجام کشش های پویا ، انجام حرکت ریتمیک و سپس کار با […]
آذر ۲۵, ۱۳۹۲
تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

دانلود تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

در این تمرین گرم کردن ، چهار باکس به صورت مربع ساخته شده است . بازیکنان در چهار گروه و هر گروه در هر باکس قرار […]
آذر ۲۰, ۱۳۹۲
دانلود فیلم تمرین شاداب سرزنی

دانلود فیلم تمرین شاداب سرزنی

برخی تمرینات بیشتر با هدف شادابی و ایجاد تجدید روحیه تیمی برای دوری جستن از یکنواختی ، بازگشت تمرکز پس از شکست و از  این دست […]
آذر ۱۴, ۱۳۹۲
گرم کردن تیم منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام

دانلود فیلم گرم کردن تیم منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام

همانگونه که از اهمیت گرم کردن قبل از بازی مطلع هستید ، یک ویدئو گرم کردن از تیم فوتبال منچستر یونایتد قبل از بازی با تاتنهام […]
شهریور ۹, ۱۳۹۲
برنامه گرم کردن قبل از بازی سمپدوریا در یکی از بازیهای دوستانه

برنامه گرم کردن قبل از بازی سمپدوریا در یکی از بازیهای دوستانه

گرم کردن قبل از بازی یکی از مهمترین مراحل آماده سازی برای بازی است . در گرم کردن عواملی همچون دمای هوا و زمان از مهمترین […]
شهریور ۵, ۱۳۹۲
دانلود ویدئو گرم کردن – حرکات ریتمیک ، کشش پویا و ایستا

دانلود ویدئو گرم کردن – حرکات ریتمیک ، کشش پویا و ایستا

همانطور که میدانید ، اکثر مصدومیتها به دلیل عدم گرم کردن قبل از تمرین و بازی رخ میدهد . گرم کردن مناسب جدا از دوری کردن […]
دی ۲۵, ۱۳۹۱
تمرينات گرم كردن همراه با توپ

تمرینات گرم کردن همراه با توپ

امروز در فوتبال دنیا دیگر هیچ مربی ، گرم کردن پیش از شروع تمرین را بدون توپ طراحی نمیکند . مربیانی که گرم کردن پیش از […]
آذر ۱۲, ۱۳۹۱
برنامه كامل گرم كردن

برنامه کامل و جامع برای گرم کردن

بخش اول – تمرینات دویدنی به مدت ۸ دقیقه ۱ – دویدن به سمت جلو و مستقیم زمین تمرین از ۶ تا ۱۰ جفت  مانع تشکیل […]
از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768