تیر ۲۱, ۱۳۹۴

تمرین عددی با هدف توسعه در سرعت و عکس العمل

این تمرین با هدف توسعه سرعت و عکس العمل میباشد . چهار نفر از بازیکنان در یک ستون پشت سر هم قرار میگیرند . هر بازیکن […]
بهمن ۱۷, ۱۳۹۳
تمرین هماهنگی با توپ برای رده سنی زیر 14 سال

دانلود فیلم تمرین هماهنگی با توپ برای رده سنی زیر ۱۴ سال

اصرار بر انجام تمرینات هماهنگی و ترکیب آن با فعالیتهای توپی ، رمزی است از فوتبال آلمان که سبب توسعه کیفیت بازیکنان جوان در اجرای مناسب […]
دی ۲۵, ۱۳۹۳

تمرینات دایره ای با بازی ترکیبی و تمام کنندگی دو در مقابل یک تهاجمی

توضیحات با استفاده از نیمی از زمین ، بازیکنان را در چهار مکان سازماندهی میکنیم . سایر سازماندهی ها را همانند دیاگرام انجام میدهیم . دو […]
آذر ۱۸, ۱۳۹۳
دانلود تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

دانلود تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

در این تمرین بازیکنان به چهار دسته و به صورت به علاوه ( + ) تقسیم میشوند و فرمهای اولیه با حمل توپ به مرکز و […]
فروردین ۷, ۱۳۹۳
دانلود ويدئو تمرين عكس العملي

دانلود ویدئو تمرین عکس العملی

تمرینات عکس العملی معمولا یک روز مانده به مسابقه و با هدف آمادگی دستگاه قلبی و عروقی و همچنین آمادگی دستگاههای حسی و ادراکی انجام میشود […]
اسفند ۱۱, ۱۳۹۲
دانلود فيلم تمرين هماهنگي و سرعتي خوزه مورينيهو

دانلود فیلم تمرین هماهنگی و سرعتی خوزه مورینیهو

در این تمرین تمرکز بر روی هماهنگی و سرعت بازیکنان گذاشته شده است . تفاوت این تمرین با سایر تمرینات هماهنگی در این است که کار […]
بهمن ۲۳, ۱۳۹۲
تمرين بهبود توانايي سرعتي

دانلود ویدئو تمرین بهبود توانایی سرعتی از مارچلو بیلسا

نحوه اجرا این تمرین بر بهبود توانایی سرعت بازیکنان گذاشته شده است . تمرین در زمان کوتاه و با شدت زیاد انجام میشود .  این تمرین […]
بهمن ۱۵, ۱۳۹۲
دانلود ویدئو تمرین هماهنگی و گلزنی مورینیهو و ویلاش بواش

دانلود ویدئو تمرین هماهنگی و گلزنی مورینیهو و ویلاش بواش

در این مطلب ویدئویی از تمرین هماهنگی و گلزنی مورینیهو و ویلاش بواش قرار داده شده است . در این تمرین تمرکز بر مهارت هماهنگ و […]
مهر ۱۶, ۱۳۹۲
تمرین چابکی و تعادل

دانلود ویدئو تمرین چابکی و تعادل

یکی از اصلی ترین ارکان آمادگی جسمانی ، چابکی میباشد که یک ورزشکار در اجرا فعالیتهای هر چه بهتر فوتبال به آن نیاز دارد . عوامل […]
خرداد ۵, ۱۳۹۲
تمرینات هماهنگی

دانلود ویدئو تمرینات هماهنگی

تمرینات هماهنگی از سری تمریناتی است که باعث برقراری هماهنگی بین عصب و عضله میشود ، همچنین قدرت تمرکز و تصمیم گیری را نیز افزایش میدهد […]
دی ۲, ۱۳۹۱
دانلود ويدئو 6 تمرين چابكي

دانلود ویدئو شش تمرین چابکی

تمرینات چابکی ، توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش میدهد . قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی میباشد . […]
آبان ۱۵, ۱۳۹۱
مدلهاي متنوع تمرينات دريل

فیلم مدلهای متنوع تمرینات هماهنگی

تمرینات هماهنگی یکی از تمریناتی است که در تمامی رده های سنی توصیه میشود . تمرینات هماهنگی علاوه بر افزایش قدرت ساقهای پا و هماهنگی بین […]
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768