///دانلود تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

دانلود تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

در این تمرین بازیکنان به چهار دسته و به صورت به علاوه ( + ) تقسیم میشوند و فرمهای اولیه با حمل توپ به مرکز و سپس حرکت به انتهای صف خودی و در ادامه حرکت به انتهای دسته ، بعدی حرکت میکنند . همچنین با کمی پیش رفتن در تمرین پاس نیز به توسعه حرکات اضافه میشود .

در فرمهای بعدی بازیکنان از هر دسته به مرکز حمل توپ کرده و سپس توپ را به نفر نخست دسته خود پاس میدهند و در ادامه به حرکات هماهنگی میپردازند . و به انتهای دسته بعدی حرکت میکنند .

در هر دسته از چهار مدل تمرینات هماهنگی نظیر : نردبان ، موانع کوتاه ، حلقه های هولاروپ و ریل استفاده میشود .

هم اکنون میتوانید ویدئو این تمرین را با کیفیت مناسب و حجم 90 مگابایت دریافت کنید .

تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای نام فایل :
حجم فایل :87.88 MB
فرمت فایل : mp4 ~ mp4
دریافت ها : 7052 بار
تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768