/, رده های پایه, یک در برابر یک/تمرين دفاعي براي جلوگيري از چرخش در شرايط شبيه به مسابقه

تمرين دفاعي براي جلوگيري از چرخش در شرايط شبيه به مسابقه

تمرين دفاعي براي جلوگيري از چرخش در شرايط شبيه به مسابقه

در اين تمرين هدف بر جلوگيري از چرخش بازيكن مهاجم ميباشد . بدين صورت كه مدافع با دست قرار دادن بر پايين كمر مهاجم و نيم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگيري ميكند .
اين مهارت در قالب تمريني در شرايط شبيه به مسابقه در ويدئو طراحي گرديده است . بدين صورت كه 6 ايستگاه در 3 قسمت و بصورت موازي سازماندهي گرديده است . بازيكن فقط مقدور به پاسهاي خطي هستند و نميتوانند پاسهاي مورب دهند .
مهاجمين به يكديگر پاس ميدهند و مدافعين مانع از چرخش مهاجمين ميشوند .

نكات مربيگري :

1 – حركت هنگام به حركت درآمدن توپ
2 – انجام عكس العمل به صورت آهسته ( براي يادگيري )
3 – دور نگه داشتن توپ از مهاجم
4 – دنبال كردن توپ با نگاه
5 – حركت در يك جهت

 

نام فايل حجم فايل لينك دانلود
تمرين دفاعي براي جلوگيري از چرخش در شرايط شبيه به مسابقه 15 مگابايت Download

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768