///دانلود تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

دانلود تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

در این تمرین گرم کردن ، چهار باکس به صورت مربع ساخته شده است . بازیکنان در چهار گروه و هر گروه در هر باکس قرار میگیرند و مشغول کاربا توپ میشوند . با هر دستور مربی بازیکنان توپ را در داخل همان باکس رها میکنند و به باکس بعدی حرکت میکنند .
در ادامه این روند ، جهات حرکت به سمت باکس کناری از چپ به راست و حرکت به باکس روبرو و حرکت در دو باکس تغییر میکند . همچنین با توسعه تمرین حرکات انتقال از یک باکس به باکس دیگر به صورت ریتمیک انجام میشود .
لازم به ذکر است که کار با توپ در باکسها را میتوان بازیهایی نظیر خرس وسط و یا انتقال و جابجایی بین بازیکنان قرار داد .
هم اکنون میتوانید ویدئو تمرین گرم کردن را به صورت رایگان و با حجمی مناسب دریافت کنید .

نکات مربیگری :
1 – نگاه کردن اطرف در هنگام حرکات و کار باتوپ
2 – نمایش حرکات ریتمیک توسط مربی ، یا بازیکن شاخص

3 – افزایش تعداد حرکات ریتمی در مسافت کوتاه

 

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال 30 مگابایت Download

5 ديدگاه

  1. مجتبی دسامبر 17, 2013 در 3:00 ب.ظ- پاسخ دادن

    خیلی ممنون

  2. مجتبی دسامبر 17, 2013 در 3:01 ب.ظ- پاسخ دادن

    از زحمات شما کمال تشکر را مینمایم

  3. امید دسامبر 25, 2013 در 12:09 ق.ظ- پاسخ دادن

    ممنون از زحماتتون موفق باشید

  4. فرهاد دسامبر 31, 2013 در 12:31 ب.ظ- پاسخ دادن

    تمرینات بسیار جالبی است لطفا تمرین برای مدافعان را نیز بگذ ارید

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768