/, تمرينات فوتبال, تمرینات و مهارتها, کنترل و پاس/چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

چهار فرم از تمرينات تركيبي كنترل ، پاس و حركت

چهار فرم توسعه يافته از تمرين كنترل ، پاس و حركت

عموما پس از نرم دوي در تمرينات از يك سري تمرينات تركيبي كنترل و پاس استفاده ميشود و سپس تمرينات به سمت تمرينات مقدماتي و اصلي پيش ميرود .
نكاتي كه در اين سري تمرينات لحاظ ميشود ، كيفيت بازيكنان و شرايط سني افراد در نظر گرفته ميشود . در برخي از اين تمرينات ، پيچيدگي تمرينات نسبت به كيفيت بازيكنان باعث ميشود تا بازيكنان قادر به انجام اين تمرينات نباشند . به هر حال در نظر گرفتن كيفيت بازيكنان ، پيچيدگي تمرين يكي از مهمترين عوامل انتخاب نوع تمرين ميباشد .
در زير يك سري از تمرين كنترل و پاس و حركت قرار گرفته است كه در چهار فرم توسعه يافته است .

هدف تمرين :
دقت ، همكاري ، تمرين حركات تركيبي و دريبل

سازماندهي :
تمرين در پنج نقطه كه متشكل شده از سه كنز و دو نيزه ميباشد . در اين تمرين بازيكنان مواضع خود را به صورت مداوم و به ترتيب حروف لاتين همانند شكل دنبال ميكنند . تمرين از هر دو طرف انجام ميشود . محل بازيكنان در موقعيتهاي B و C به عنوان پخش كننده تقسيم ميشود .


شرح :
اين تمرين از نقطه – آغاز ميشود . نوبت شروع تمرين از هر دو طرف از سمت – ميباشد . مراقب باشيد توپهاي اضافي وارد تمرين نشود . آغاز نوبت هر بازيكن در زمان مناسب  باشد .

راه اندازي سيكل تمرين

راه اندازي سيكل تمرين

فرم 1
عبور از عمق حركتهاي بدون توپ براي پيشرفت مهاجمين .

فرم يك تمرين پاس و حركت

فرم 2

فرم 2 تمرين پاس و حركت

فرم 3
يك دو اوليه در موضع B همراه است با ارتباط گيري بين دو بازيكن قرار گرفته در موضع B ميباشد ، كه منجر به حركت پا به توپ و پاس به بازيكن در موضع C ميشود و در ادامه با حركت پا به توپ بازيكن C به نقطه شروع يعني A باز ميگردد .

فرم سه كنترل و پاس

فرم 4
يك دو اوليه در موضع B همراه است با ارتباط گيري بين دو بازيكن قرار گرفته در موضع B ميباشد ، كه منجر به حركت پا به توپ و پاس به بازيكن C واقع شده در راستا حركت كه همراه است با يك و دو و در نهايت واگذاري توپ به بازيكن در حركت C مقابل ، كه با حركت پا به توپ اين بازيكن به نقطه شروع باز ميگردد .

اورلب

نكات مربيگري :
–    دقت در پاس
–    استفاده از هر دو پا در پاسها
–    سرعت انتقال توپ
–    سرعت در حركت
–    ارتباط گيري
–    حركت توپ روي زمين
–    مشاهده هدف پاس
–    تصحيح اشتباهات
–    مراقبت از ورود توپهاي اضافي

راه اندازي :
تعداد بازيكن : 8 تا 12
زمان : 10 تا 2 دقيقه

تجهيزات :
كنز : 3 عدد
نيزه : 2 عدد

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768