/, تمرينات فوتبال, تمرینات و مهارتها, کنترل و پاس/دانلود تمرين پاس و حركت نوجوانان بوكاجونيورز

دانلود تمرين پاس و حركت نوجوانان بوكاجونيورز

تمرين پاس و حركت

ضعف در برخي از تكنيك ها در بين فوتباليستها جدا از مهارتهاي پايه ، ناشي از عدم انجام و يا عدم كيفيت تمرينات تكنيكي ميشود . در سايت ده ها تمرين از تكنيكهاي پايه انتشار داده ايم كه هر كدام از آنها را ميتوانيد در جلسات تمريني بگنجانيد .
اين سري تمرينات بازيكنان را وادار ميكند تا تكنيكهاي لازم فوتبال نظير پاس ، كنترل ، حركت و … را مورد بازبيني و باز تكرار قرار دهد و در صورتي كه مشكلات تكنيكي در بازيكن مشاهده شد ، توسط مربي گوشزد شود . ( اين تمرينات را ميتموانيد بعد از نرم دويي تيم و كشش ، لحاظ كنيد )
در اين تمرين دو مربع با ابعاد يكي بزرگ و داخل ان يك مربع كوچكتر قرار ميدهيم . چهار بازيكن را روي زاو.يه گوش مربع كوچكتر قرار ميدهيم . و بقيه افراد را روبروي بازيكنان داخل مربع كوچكتر واقع در گوشهاي مربع بزرگتر جاي ميدهيم . اين فرم قرار گيري بازيكنان است . حال ميتوانيد فرمهاي مختلف تمرين را به ترتيب به بازيكنان دستور دهيد .
فرم يك : هر بازيكن با چرخش به دور كنز مربع كوچكتر به انتهاي صف باز ميگردد .
فرم دو : هر بازيكن توپ را به كنار كنز مربع كوچكتر قرار ميدهد و به سمت راست حركت ميكند براي  واگذار كردن توپ به نفر اول همان صف ( در اين فرم ميتوان تغيير جهت به سمت چپ و مستقيم هم لحاظ كرد )
فرم سه : چهار بازيكن در گوشه كنز مربعهاي كوچكتر قرار ميگيرند ، اولين نفر صف به بازيكن كنار كنز پاس ميدهد و سپس به جاي او حركت ميكند . بازيكن قرار گرفته در گوشه مربع كوچكتر با پاس توپ را به نفر اول صف سمت راستش واگذار ميكند .
فرم چهار : در فرم آخر هم ميتوانيد به مرور تكنيكها بپردازيد ، بطوريكه نفر اول هر دسته توپ را براي بازيكنان بي اندازد و به ترتيب با تكنيك پاس ، بغل پا زدن ، روي پا ، واگذاري با ران پا ، يك كشش و سپس كنترل سينه و در آخر هم سر به پايان رساند .
نكات مربيگري :
1 – حفظ وزن تمرين
2 – اين سو آن سو كردن مهارت
3 – استفاده از هر دوپا
4 – واگذاري توپ در اولين تماس
هم اكنون ميتوانيد اين ويدئو را با كيفيت مناسب و به صورت رايگان از وب سايت پرس 90 تهيه كنيد .

 

نام فايل
حجم فايل
لينك دانلود
دانلود تمرين پاس و حركت نوجوانان بوكاجونيورز
26 مگابايت
Download

يك ديدگاه

  1. مسعود فرهانی مارس 5, 2013 در 12:31 ب.ظ- پاسخ دادن

    از سایت قشنگ وجالب شما سپاسگزاریم تمرینات مقابله دفاع کردن در مقابل پاسهای بلند

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768