دانلود تمرين حفظ توپ سه تيمه در سه كانال

دانلود تمرين حفظ توپ سه تيمه در سه كانال

در تمرينات حفظ توپ بسياري از مشكلات جايگيري را ميتوان رفع نقص كرد . همچنين در اين تمرينات كليه تكنيكها در شرايط تحت فشار مورد بررسي قرار ميگيرد .
در اين مطلب ويدئويي از يك تمرين تحت فشار سه تيمه واقع در سه كانال را قرار داده ايم . در اين تمرين سه كانال راست ، مياني و چپ منظور ميكنيم .
سه تيم را با تعدادي مساوي ( چهار نفر ) تقسيم ميكنيم . چهار بازيكن در كانال راست و چهار بازيكن در كانال چپ قرار ميگيرند و دسته سوم ميبايد دو نفرش در كانال مياني حضور داشته باشد و دو نفر ديگر روي توپي بروند كه در كانال چپ يا راست مورد چرخش بازيكنان آن كانال قرار ميگيرد و بايد مانع از انتقال توپ به كانال مقابل شوند . دسته مدافع هر زمان توپ گيري كرد ، جايش را با دسته اي كه توپ گرفته است عوض ميشود .
پس از مدتي ميتوانيد تمرين را شرطي كنيد ، مثلا هر دسته بايد در كانالش 5 پاس رد و بدل كند و سپس توپ را به كانال ديگر انتقال دهد .
نكات مربيگري :
1 – ايجاد فضا
2 – كيفيت در پاسها
3 – شيفت كردن براي تصاحب توپ
4 – تصميم گيري صحيح
هم اكنون ميتوانيد اين ويدئو را با حجم پايين و به صورت رايگان از وب سايت پرس 90 دانلود كنيد .

 

نام فايل
حجم فايل
لينك دانلود
دانلود تمرين حفظ توپ سه تيمه در سه كانال
11 مگابايت
Download

يك ديدگاه

  1. رضا صداقت مارس 3, 2014 در 12:57 ب.ظ- پاسخ دادن

    to

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768