دانلود ويدئو تمرينات حرفه اي تعادلي دروازه باني

دانلود ويدئو تمرينات حرفه اي تعادلي دروازه باني

يكي از تمرينات فشرده اي كه براي دروازه بانان در باشگاههاي بزرگ لحاظ ميشود ، تمرينات تعادلي دروازه باني است . اين تمرينات از اين رو طراحي گرديده تا دروازه بانان در زماني كه تسلط مناسبي بر كار ندارند ، بتوانند واكنش خوبي و قابل اطميناني از خود به نمايش در بياورند .
اين حركات شامل قرار گرفتن بر دو جسمي كه تعادل را برهم ميزند ( شما ميتوانيد براي اين كار از دو توپ كم باد استفاده كنيد ) ، تركيب تمرينات دريل و مهار توپ ، شيرجه هاي سريع و مداوم قبل از تسلط دروازه بان ، پرش از مانع و مهار توپ و حركات زيگ زاگي است كه تمريناتي را شامل ميشود كه گلر را در موقعيت عدم ثبات در جايگيري و وادار به نشان دادن واكنش مناسب در موقعيتهاي پيش آمده در بازي ميكند .
در زير ويدئويي 5 دقيقه از اين نمونه تمرينات را براي شما با كيفيت مناسب آماده كرده ايم كه شما ميتوانيد در اين مطلب به صورت رايگان دريافت نمائيد .

نام فايل
حجم فايل
لينك دانلود
ويدئو تمرينات حرفه اي تعادلي دروازه باني
75 مگابايت
Download

13 ديدگاه

  1. شیما آگوست 30, 2012 در 8:38 ب.ظ- پاسخ دادن

    سلام اقا ادمین من دروازه بان نیستم ولی وقتی دانلود کردم خیلی مفید بود خدا قوت. راستش من مهاجمم واحتیاج به شوت و دریبل وحرکات نمایشی دارم خواهشا چندتام دررابط با اینا دانلود اموزش بزاری. لطفا جواب بدین.

    • admin آگوست 31, 2012 در 3:26 ق.ظ- پاسخ دادن

      ممنونم
      در خصوص دريبل يك فورواد ، بايد عرض كنم كه يك مهاجم حتما نبايد پا به توپ باشه ! هر مهاجمي با توجه به فاكتورهاي مثبتي كه داره ميتونه ، شيوه حركتيش رو انتخاب كنه ( مثلا كسي از سرعت خوبي برخورداره و از شيوه به اصطلاح بگير ، بنداز ، برو استفاده ميكنه يا كسي از قدرت بدني خوب و قامت مناسبي بهره ميبره و در اين صورت بايد كارش رو در حركات هوايي تقويت كنه ) منظورم اينه كه چيزي كه به اشتباه بازيكنان ما فهميدن اينه كه همشون بايد تكنيك خوبي داشته باشن ، همشون بايد شوت زن خوبي باشن و … و اين هم به اين دليله كه خودشون رو با فوتبال روز دنيا مقايسه ميكنن و اين اشتباهه !
      تعداد بازيكنهايي كه همه چيزشون كامل هست در دنيا به عدد 5 نميرسه ، بايد اينو قبول داشت .
      اگه ميخوايد پيشرفت كنيد ، با توجه به تناسب ، قامت و سرعت شيوه اي كه درش موفق تر هستيد رو تقويت كنيد .
      البته يادم رفت اينو عرض كنم ، اگه سنتون كمه هر چي در اين مطلب گفتم رو فراموش كنيد :)
      البته در شوت زني هم بايد از همون دوران كودكي به جاي اينكه به فكر تقويت قدرت پا باشيد ، بايد دقت و قرار گرفتن جاي پايه تكيه گاه رو به خوبي در شوت زني لحاظ كنيد . قرار دادن مناسب پايه تكيه گاه خيلي در قدرت و دقت شوت كمك ميكنه ، اينو هرگز فراموش نكنيد .
      سرتون رو درد اوردم شرمنده :)

  2. شیما آگوست 31, 2012 در 8:53 ق.ظ- پاسخ دادن

    نه بابا این چه حرفیه .خیلی راهنماییاتون جالب بود.مطمئنم کمکم میکنه.راستش من 19سالمه وشهرمون اصلا پیشرفت نداره.فکرمیکنم دیگه نمیتونم بازی کنم.اقاادمین خواهشا از طریق این سایت کمکم کنین تا بهتر بشم.هرچی که شمافرمودین دقیقا درسته.من دریبلم خوبه.یعنی میگین همینو تقویت کنم؟راستی میشه همه دریبلا یا بیشتر اینارا واسه دانلود بزارین؟
     

    • admin آگوست 31, 2012 در 12:07 ب.ظ- پاسخ دادن

      اگه به شعار سايت ما توجه كنيد ، فوتبال بهانه اي براي در كنار هم بودن هست .
      در فوتبال شما حتما به روياهاتون نمي رسيد ، نميخوام نا اميد تون كنم ، اما اخلاق خيلي با ارزش تر از موفقيته !!!
      ما بايد كاري كه تو زندگيمون ياد ميگيريم فقط براي ارتقا انسانيتمون اونو انجام بديم و نه چيز ديگه .
      خواستم بگم اگه نه تنها در فوتبال بلكه در كارهاتون به موفقيتي نرسيديد چيز خاصي رو از دست نداديد . اگه اينطور به قضايا نگاه كنيم ، پيشرفت هم آيدمون ميشه .
      در مورد آموزش هم ما هر كمكي از دستمون بر بياد براي همه علاقمندان به فوتبال كشور انجام ميديم .

  3. شیما سپتامبر 1, 2012 در 7:50 ق.ظ- پاسخ دادن

    خیلی خیلی ممنون.واقعا که حرفاتون به دل ادم میشینه.بازم ممنون

  4. ناصر آوریل 2, 2013 در 9:08 ق.ظ- پاسخ دادن

    سلام خسته نباشيد من دروازبان هستم و در خروج از دروازه اشتباه دارم و گل از بين پا هام زياد ميخورم راهنمايم كنيد

    • admin آوریل 2, 2013 در 9:18 ب.ظ- پاسخ دادن

      متاسفانه من شما رو ندیدم و نمیدونم شما رویه چه خروجهایی ضعف دارید . رویه ارساله ، یا وقتی پشت مدافعین میزنن و یا …
      یه موقع امکان داره از ترس باشه و یک موقع هم امکان داره از ضعف تکنیکی باشه . خلاصه اینکه شرایط هر کسی فرق میکنه .
      پیشنهاد میکنم با یه مربی گلر خوب که در دسترس هست مشورت کنید .

  5. pr3...43 جولای 28, 2013 در 8:21 ق.ظ- پاسخ دادن

    سلام و ممنون از صحبت های ادمین
    خواهشا”اگر روش های برای گرفتن توپ های ۲به ۱
    بلد هستید ممنون میشم اگه اطلاعاتی در موردش به هم بدید

  6. محمد سپتامبر 27, 2013 در 11:31 ب.ظ- پاسخ دادن

    سلا منم دروازه بانیم خوبه فقط یه مشکلی که دارم اینه که در مقابل ادم بزرگا خیلی استرس دارم اخه من 16 سال سن دارم و در مقابل دوستان هم سن و سالام دروازه بانیم خیلی خوبه ولی در مقابل ادم بزرگا یعنی بیست سال به بالا استرس شدیدی بهم دست میده به نظرتون چه کار کنم

    • محمد احمدي مقدم سپتامبر 30, 2013 در 11:10 ب.ظ- پاسخ دادن

      سلام .
      در مرور بازی زیاد به اعتماد به نفس خواهید رسید ، و دیگه ترسی نخواهید داشت .
      البته اگه به اصطلاح غر غر ، تو اون رده زیاد هست روی سر گلر ، باید عرض کنم که اونجا جایه مناسبی برای شما نیست و برای پیشرفت باید تویه انتخاب تیمتون تجدید تظر کنید و به یه تیم جوانان که هم رده سنی شما هست ، برید .

  7. محمد اکتبر 29, 2015 در 12:06 ق.ظ- پاسخ دادن

    من دروازبانم تنها مشکل خروج ترسه وبی تجربی شماس دوست عزیزوشماکه از20به بالااسترس میگیری بهترین فرصته براپیشرفتت دوست عزیز

  8. علی ژوئن 16, 2016 در 4:33 ب.ظ- پاسخ دادن

    سلام …وقت بخیر …. من گلر هستم و تنها مشکلم زدن توپ با دست مخالف … چطور میتونم برطرفش کنم ؟ … تشکر

ثبت ديدگاه

تماس با ما

در حال حاضر آنلاین نیستیم . اما نگران نباشید . پیغام خود را بگذارید تا در اسرع وقت به سئوال شما پاسخ دهیم .

خوشحال میشویم سئوال شما را پاسخ بدهیم .

برای شروع گفتگو ، روی دکمه Enter کنید
0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .

[button title="ورود به فروشگاه" link="http://www.press90.com/shop/" color="#078cdc" font_color="#ffffff" large="1"]

تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768