قالب وردپرس

در این تمرین بازیکنان به چهار دسته و به صورت به علاوه ( + ) تقسیم میشوند و فرمهای اولیه با حمل توپ به مرکز و سپس حرکت به انتهای صف خودی و در ادامه حرکت به انتهای دسته ، بعدی حرکت میکنند . همچنین با کمی پیش رفتن در تمرین پاس نیز به توسعه حرکات اضافه میشود .

در فرمهای بعدی بازیکنان از هر دسته به مرکز حمل توپ کرده و سپس توپ را به نفر نخست دسته خود پاس میدهند و در ادامه به حرکات هماهنگی میپردازند . و به انتهای دسته بعدی حرکت میکنند .

در هر دسته از چهار مدل تمرینات هماهنگی نظیر : نردبان ، موانع کوتاه ، حلقه های هولاروپ و ریل استفاده میشود .

هم اکنون میتوانید ویدئو این تمرین را با کیفیت مناسب و حجم ۹۰ مگابایت دریافت کنید .

تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای نام فایل :
حجم فایل :87.88 MB
فرمت فایل : mp4 ~ mp4
دریافت ها : 6657 بار
تمرینات هماهنگی و سرعتی با توپ بصورت تیمی از یک تیم ترکیه ای

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768